キーワードは 「整える」
生きてるのだから、日々、細胞は生まれ変わるし、カラダは変化していきます。
食事も、バランスのいい日もあれば、ジャンクフードの日もある。
いろいろです。
眠れない日もあったり、寝すぎる日があったり。
ダイエット中だと、「できない自分」に特に敏感になりますよね。
「あ～～また、お菓子食べちゃった・・・」
「あ～～今日も便秘で服がきつい」
そこで挫折したり、あきらめたりしがちですが、
体重を落とす ことに意識を向けるのではなくて、
バランスを整えるに重きを置いてみると、乱れているところがそりぁ～もう出てくる、出てくる！！！
・睡眠サイクルが乱れて、寝ても寝ても体がだるい。
・呼吸が乱れて、イライラしやすい。
・部屋が乱れて、落ち着かない。
・ホルモンバランスが乱れて、生理が重い
それぞれの乱れは、関係ない部分で起こっているように見えますが、
体はすべてが繋がっていて、お互いサポートしたり、補充したり、助けあって生命活動をしています。
・・・と、いうことは、
何かが乱れれば、それにつられて他の部分も乱れてくる。
・・・と、いうことは
どこか整いはじめれば、それにつられて他の部分も整ってくる。
※↑こっちに意識を向けて欲しいのです♪
それが、呼吸だったり、食事だったり人それぞれ意識しやすい部分から始めると続けやすいのだと思います
それを、カウンセリングしながら一緒に探していきます♪
わたし自身はそれが、呼吸でしたよ～。
これは、先月のイス座禅の写真。
↑この日からますます感じるのが、ガタガタに並んだ細胞がきれいに整列していくような感覚。
体中に張り巡らされた、管（くだ）がきれいにお掃除されて、流れがスムーズになっていくイメージです。
そして、イメージしたとおり、デトックスが始まり、体重がスルスルと落ちていきます。
わたしのホルモンタイプチェックでは、呼吸を整えることがとっても重要なタイプでした。
あなたはどんな風にアプローチしていくのが、効果的なのでしょうね♪
女性ホルモンを整えながら、女性らしいスタイルに導いていく。。。
女性だからこそ、ホルモンバランスをうまく利用して、そして、自分のタイプを把握して
夏までに身軽な体をつくれるといいですね♪
自分でコントロールできるようになれば、１カ月がもっと楽に過ごせるようになりますよ。
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