女子のごはんの選び方って、ちょっとコツがあります♡

ダイエットしたい、きちんと周期的に生理が来てほしい、生理前の肌荒れが気になる。
女子の悩みは尽きません💦
外側からのアプローチに意識がいってしまうかもしれませんが、身体を作っているものは何ですか？？？

そう、「食事」です！！

わたしたちの身体は食べたもので作られています。
遺伝や体質もあるかもしれませんが、女性はまずは毎月卵を作っている。ということを忘れてはいけません！！

月経周期に合わせ、必要な栄養を必要なタイミングで摂ること。
これが一番大切です。
ストレスがかかれば、ビタミンはストレスに対抗するホルモンをつくる為に消費されます。
筋肉が壊れていたら、タンパク質はその修復に使われるでしょう。

卵は二の次、三の次です。

だからこそ、ダイエットや過度な運動をする際、ストレスが大きくかかったときは気を付けなくちゃいけないんです。

この時期、花粉症の方も多いので、身体はきっと免疫が大暴れして大変なことになっているかもしれません。

ぜひ、女性のための食事を聞いてほしいなって思います。

女性ホルモンお話し会の詳細はこちら

残り2名です。
お申込みお待ちしています♪

ふきのとうが出てきたら、そろそろデトックスを開始する合図と思っています♪
春になってから「ダイエットしよう！！」では、薄着の季節には間に合いませんからね～～

静岡は春の訪れが一足早いので、そろそろアクティブに動いてもいいかもしれませんね！！
わたしも、昨日から「よもぎエキス」でデトックス開始しました！

まだ飲んで1日ですが、5日間連続して飲んだ感想をインスタにあげようと思っています^^
気になる方はぜひフォローしてください。
＠johoru_naomi　でーす★

1日目、今朝アップしたんですが、今朝の時点ではあまり実感がなかったのに、
いつもより尿の色が濃かったのと、量が多かった！！
水分摂ればとる程・・・💦と言う感じでした✨
それから、黄体期はいつも便秘がちなのに、スッキリ✨

ちょっと排泄の話ばっかりで失礼しましたが。。。でも、身体の毒素は尿、便、汗で出ますからね！！
だいじ！！

かっさで毒素を出したあと、これ飲んだらますます毒だししてくれるかも～♡
なんて思いました！！

女性は毎月「月経」という形で毒だししていますが、男性は？？
というわけで、男性へのプレゼントにも良さそうですよ！！

Naomi

わたしも大好きなこだわりよもぎ茶、韓国から入荷しました。

昨年末にあっという間に品切れになり、なかなか仕入れられなかったのですが、
やっとお取り寄せできました♪
春に間に合ってよかった～～！！！
春はデトックスの季節。
眠っていたカラダが、目を覚まし活動を活発にさせてくれる季節です。
冬の間に溜め込んだ老廃物を一気に排出するので、この時期にニキビがひどくなる方も多いですね。
そんな時は、デトックス効果の高いお茶の助けを

毎回10個くらいしか入ってこないので、欲しい方はお早目に！！

よもぎ茶に含まれるクロロフィルは抗アレルギー効果もあるらしいので、花粉症の方にはぴったりですね♪
わたしは、温め効果や浄血作用に注目しています。
血液中の毒素は早く外に追い出したいし、ホルモンバランスを整えるのにも血液が一番大事！！

生理痛が重い方は、よもぎエキスをPMS時に5日間連続して飲むと和らぐそうです。(ただし、苦いですｗ)
ぜひ、お試しください。