鬼は外～
福はうち～

昨日は節分でしたね。
みなさん、豆まきしましたか？？？
わたしはお掃除が大変なので、豆はまきません！！笑
でも、しっかり歳の数だけ食べました♡
いや、歳の数以上に食べました♪
だって、大豆だもん～～

といいつつ、大豆イソフラボンの説がいろいろあり過ぎて混乱しますね・・・
「大豆は女性ホルモン様作用があるから、たくさん食べるのがいい。」
「日本人の腸では、腸内細菌の関係で大豆を食べても意味がない。」
「大豆製品を食べすぎると、女性疾患のリスクがあがる。」
などなど。

どれが真実かいまいちよくわからないものばかりで、結局どうしたらいいんだろう・・・。
そんな不安が増えてしまうかもしれません。

そんな時はどうすればいいんでしょう。

TVや雑誌の情報だと、その人の体質関係なくこれはいい、これはダメ、これはいい！！と書いてるように見えますが、まずは自分の体はどうなのか、分析してみましょう♪

これは人それぞれなので、「こうです！！」とブログでは書けませんが、不調を読み解いていくと必要な食事が見えてきます♡

自分の体の観察の仕方。
このポイントも女性ホルモントリートメントのカウンセリングでお話ししていますよ。
「あ～～～、なんか今までの不調が線でつながった！！」と言ってくださる方も多い。
女性ホルモントリートメントは自分をコントロールするヒントがいっぱい隠れています♪

自分で整えたい！！って方は、お話し会への参加をおすすめします☆

お話し会はこちら

1月27日 女性ホルモンのお話会 in NAGOYA でした！！
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日曜の朝早くからでしたが、みなさまご参加いただきありがとうございました💗
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伝えたいことがたくさんあって、1時間半では全然足りない！と思いながら😊
最初は緊張で心が折れそうでしたが、、笑
私の緊張してる声でも真剣にメモしてくださったり聞いてくださってありがとうございます😭
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今回は女性ホルモンのことを知ってより自分の女性のリズムを大事に意識して頂けたらなと思い、自分を分析、自分のタイプを知って頂きました！
自分のタイプにあったアロマの香りでロールオンをつくりましたよ💗

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みなさんボトルに可愛くお花を入れてもらいました♡

それぞれ個性が現れますね〜♡
作っている姿をみたり、それぞれの会話で私もみなさんのタイプをより分析できて勉強になりました笑
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それにしても女性が集まると喋りますね🤣💗
あまりこういう機会もないと、生理のことや生理前のことって話すことも少ないと思いますが、話し始めると止まらない程です😂
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今回のみなさんの感想をご紹介😌✨
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◎生理の話題をさけていたところがあったのですが、こうして色んな人の話を聞けて、対処やアドバイスも聞けたことが良かったです。
◎生理やったー！の気持ちで過ごします。
◎なんとなくの知識だった為、わかりやすく勉強になりました。
◎自分を知るきっかけになりました。
◎自分と向き合って女性としてもっと輝いて楽しみたいと思いました。
◎今まで曖昧だった女性ホルモンが楽しくわかってスッキリしました！
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ありがとうございました！✨
また名古屋でのお話会を考えております💕

HPやインスタグラムなどでお知らせ致しますのでぜひチェックお願いします！
愛知、岐阜、三重方面の方、お気軽にご参加ください✨
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mio

今年から始まった、大人女性のための体ケアのお話し会。
第1回目は「いまさらのペリネケア」

いきなりの衝撃テーマだったかもしれませんが、いかがでしたでしょうか？？
ご参加くださったみなさん、ありがとうございました。

わたしたちが小学生の頃に習った性教育は、生理を迎えるためのはなし。
そもそも、生理さえもしらない年齢で、初めて聞く性の話と、酸いも甘いも知った年齢で改めて知る性の話は違う受け取り方があります。
でも、改めて聞く機会はほとんどゼロに近い。
初潮から閉経まで約40年。
その先更に40年は自分の体と過ごすことになりますが、「良く知らない」で大丈夫ですか？？

そんな想いで始まったこの企画。
デリケートな話だけに、今まで誰にも話せない分野だったかもしれません。
ひとりで悩んでいたかもしれません。
女性だけで、しかもデリケートゾーンがテーマで話せるって、時間が足りない気がしますｗ

ペリネ美ストレッチの先生でデリケートゾーンアンバサダーの後藤純子先生♡
わたしの大好きな純子節は、テンポが良く飽きさせませんｗ

先生のブログはこちら。

わたしもほんの少しだけ、セラピストとしてマッサージの方法や選ぶオイルの話などさせていただきました。

立ってみてくださる方もいて、ありがとうございましたｗ

デリケートゾーンのオイルケアは、妊婦さんや、尿漏れなどのトラブルを抱えている方だけでなく、生理不順や、生理痛、生理の出血がダラダラ続く方にもぜひ知ってほしい♡

次回は3月。

大人女性の為の、身体の話。開催しますので、ぜひこちらのブログ、そしてnakaniwaのFBチェックしてください。

・・・・参加してくださったみなさんのご感想・・・・・
・知っているようで、意外と知らないことが多かったです。家に帰ったら、まずは鏡で見てみたいと思います。
・昨年40歳になって、5年前くらいから骨盤底筋のことは気になっていましたが、これを機会にスタートしたいと思います。
・職場で、たまたまデリケートゾーンケアの話題になりました。そのタイミングであったので、参加してみました。
・娘は思春期、わたしは更年期。ということで、一緒に意識していきたいと思います。

今週末、また冷えるみたいですね。
お尻のほっぺが冷え冷えになっていませんか？

お尻が冷たいのは、子宮も冷えている証拠です。
子宮が冷えると、隣り合っている腸も当然冷え冷えです。
腸はセロトニンの工場、セロトニンの９０％は腸で作られているので、腸の働きが鈍くなると、セロトニンも・・・

って、身体はいろいろ繋がってますね＞＜

ぜひ、膣カイロでポカポカ生活、セロトニンたっぷり生活になりませんか？

使い方は簡単です。
一番小さいカイロを布ナプに貼るだけ。
※　普通のナプキンは湿気がこもるので、不衛生でかぶれの原因になるので、絶対に使わないでください。

こんな感じで外側から貼り、ナプキンを付けるようにショーツに装備すれば完成です！！

お子さんのスポーツの観戦や、寒い場所に行く機会があったらぜひ試してみてくださいね♪

デスクワークや寝る時は、低温やけどになる場合があるので、絶対に付けないでくださいませ♡

布ナプキンは、色紡～irotsumugi～　さんのナプキンをお店に置かせていただいてます。
かわいい柄がたくさんあって、お洗濯の後もハンカチを干してるような可愛さ♡

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◇◆募集中の講座はこちら◇◆

1/25(金)　19：00～オトナたちの保健室　「いまさらのペリネケア」残席３名

1/27(日)　10：00～女性ホルモンUPお話し会～幸せの秘密～in名古屋残席４名

2/3(日)　 10：00～　Shizuoka癒しマーケット　　予約優先