〇大豆製品、ザクロなど女性ホルモンにいいと言われている食品やサプリなどたくさん摂る。 ➡摂り過ぎは逆に悪影響を及ぼすことも！！特に20代、30代は注意が必要です。 たとえば、大豆製品には大豆イソフラボンが含…続きを読む

月1開催予定の「女性ホルモン整えヨガ」 あまりにもダイレクトなタイトル過ぎて申し込むのに勇気がいるかなぁ・・・ と、毎月悩んでおりますが。 このままいきまーす！！！！ 今回のテーマは「骨盤」です♪ 4/29(土)　13：…続きを読む

真面目な性格の方ほど、体にいい。と聞いたものばかりを偏って食べてしまっていることがあります。 特に多いのは、大豆製品や、野菜中心の食事。 お肉の代わりに豆腐や大豆ミートを使っています。と胸を張って報告してくださる方も多い…続きを読む

お客様より、ご希望がありハンドマッサージのレクチャーをしました。 自分のために、家族のために♪ ハンドは、普段たくさん使うのに実はあまりケアしていない、 隠れた癒しスポットですｗ 凝りや疲労の改善もそうですが、 手から伝…続きを読む

ちょっとうらやましい♪ 女性ホルモンのバランスが整ってきたかどうかは、会えばすぐにわかります。 肌がキレイになったね～ 髪の毛が艶々したね～ なんか、痩せた？体のラインがキレイになったね～ これって、ただ単に体重を落とす…続きを読む