スタッフブログ

雑誌を見て、
「このストレッチ簡単そう！やってみよう♪」
ヨガの体験に行って
「覚えてるポーズを家でもやってみよう♪」
ダイエット食の本を見て
「簡単そうだから真似してみよう♪」

と、思っても、いざやってみるといがいと面倒くさい。
・・・
なんでだろう？

毎日のコツコツが大事なのにね･･･

前回ダイエットの時に、かなり効果を発揮してくれた「4ステップ腹巻」
前はMサイズだったから、今度はSサイズに挑戦♪

スリミングコースのみなさんは、毎日のコツコツ、頑張ってくれてるようで嬉しいです☆

現代の食事は、「栄養を摂取する為」というより、「娯楽」に近いですよね。
手軽でおいしいものがたくさんありますが、
1日に必要な栄養素が3食できちんと摂れているのか、心配です。
食事制限をしても、瘦せにくい体になっているのは、
元々、必要な栄養素をしっかり摂れてなく、筋肉が瘦せて
血液の運搬も少なく、老廃物が溜まりやすい体になっているのではないでしょうか？
サロンでは外側からのアプローチはおまかせください♪
それと同時に、お客さまが自分で出来るのは食べるもの。
内側からのアプローチを心がけてみてください♪

女性は特に多い「貧血」
貧血は血液中の赤血球が少ない状態です。
赤血球は体の細胞に酸素を運ぶ大切な役割があるので、これが不足すると
体中の細胞が酸欠状態に！！！
だるさや頭痛、冷え性などさまざまな症状を引き起こします＞＜
鉄の吸収を助ける、ビタミンBやたんぱく質も一緒にとるのがおすすめです♪
また、造血に必要な葉酸も意識して摂取してほしいな～～♪

造血改善に必須の鉄分がたっぷり♪
水で戻す手間がかかるけど、ブロッコリーと炒めて葉酸も一緒に摂取しましょう。

クレソンは付け合せのイメージがありますが、ほうれんそうと同じくらい鉄分を含みます。
女性は毎月生理で鉄分を失われるので、
積極的に食べて、血液循環をよくしてほしいですね♪

夏までに瘦せたい！！と意気込んで、
偏った食事にしたり、必要な栄養をとれなかったりしないように！
バランスが大事ですよ＾＾
わたしは選ぶ食事はまぁまぁいいけど、調味料に問題あり･･･と指摘されました！！！
そこはすっかり忘れてた。
落とし穴だった＞＜気をつけよう。。。
塩ひとつとっても、いろいろあるんだ。
進化ってこわい＞＜

 

 

 

 

 

 

昨日の豪雨と今日の晴れ。

変な天気できもちわるい。

みなさん体調は大丈夫ですか？

5月はスーパースリミングのお問い合わせをたくさんいただいております。
4回コース、開始したYさま♪
今日は2回目の施術で、

ウエスト　ー6.5Cm！！！
太もも　　－3.5Cm
膝上　　　－4Cm
ふくらはぎ　－2Cm
足首　　　　－1.6Cm

今日も蒸し風呂のように汗をかいて、すっきりしてくださいました♪
施術後に、かならず「アフターカウンセリング」をおこなうのですが、
その時に話た、ホームケアの方法をYさまは忠実にやってくださいます＾＾
その結果、こんなに早くサイズダウン！！！
始めは、太ももー5Cmを目指していましたが、もっともっといけそうですね♪

マッサージに使うクリームは、メソセラピーで知られる、脂肪溶解成分を配合した
温感クリームです。
硬くなった脂肪も、どんどん柔らかくなり落ちやすくなっていくのを実感していただけますよ！！！
1回の施術も可能ですが、目標を持ち、集中してサイズダウンしたい方は
4回のコースがお得になっています＾＾
ぜひ、お問い合わせください♪

サロンの向上の為、お客さまに感想を書いていただいております♪
その一部をホームページにもアップしましたので、ぜひ、ご覧ください＾＾

お客さまが、どんな風に思って、どんな風に体に変化を感じてくださったのか、
直に、声を聞けて、とっても励みになっています♪
お客さまの主訴をきちんと把握したくて、
初回は特に、カウンセリング時間が長くなってしまいますが、
他では話すまでもないような小さな不調や、心のモヤモヤ。
なんでもないような出来事が引き金で、体に不調を感じることも
じっくりカウンセリングをしていると、ひょっこり出てきたりするんですよね･･･
「さっきの施術どうだった？？？」とは聞けませんが(笑)
こうやって、感想を書いていただくと、とても嬉しくこれからもがんばろう！！！という気持ちになります♪
みなさん、ありがとうございます！！！！
サロン選びはなかなか大変で、自分に合ったところが見つからなかったり
初めて行くサロンは、緊張することもあると思いますが、
サロンに来る前に参考になったらいいなと思います。
ぜひ、ご覧ください♪

お客さまの声はコチラ⇒お客さまの声

毎回、面白いネーミングをつけてくださる、Hさま♪
今回は、この4つの精油を選びました。
【ペパーミント、フランキンセンス、ベルガモット、レモン】
このブレンドの香りのイメージが･･･
えきぞちっくJAPANフランキーサカイ　　だそうですよ(笑)
いつも、香り選びの時間は、笑いと、話題が絶えない時間です♪

そしてそして、わたしのお楽しみは、
Hさまの手作りのジャム♪
今回は、大好きなマーマレードを2つも！！！それから、イチゴとキウイ♪
今まではジャムはほとんど食べない生活でしたが、
今では、たまに食べるパンも必ずこのジャムで♪そしてヨーグルトも！！

今朝はパンケーキを焼いてきました～～♪
あ～～しあわせ＾＾
Hさま、ありがとうございました♪
ツインズも大人味のマーマレードが1番好きみたいですよ！！

ダイエットはもちろん継続中です！！
GW中全然減らなかったのに、今朝、マイナス1.8キロになりました。
これで、振り出しに戻り・・・
やっと、今日から、実質スタートです(苦笑)
痩身のお客さまのパワーに乗っかり、わたしも目標までまだまだがんばりますよーーー♪

炭水化物抜きダイエットって、なんの意味があるか知ってますか？？？
炭水化物を食べなくても、アレやアレやアレを食べては意味がない！！！
食事コントロールって難しいけど、
ダイエットすると決めたら、コレを機にいろいろ情報を集めてみると
健康になっていきますよ＾＾
わたしもお役にたてたら嬉しいので、なんでも聞いてくださいね！！
美は健康あってこそ成り立つものなので♪