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かっさ講座終わりました♪みなさんありがとうございました^^

こんにちは♪
今回はお店での講座だったので、少人数での開催♪
難しい話は眠たくなるので、ポイントだけおさえてほとんど実践!!!
マッサージは効果がなければ意味がないので、
わたしが1番伝えたかったことは
『かっさの当て方、動かし方、力加減』です。
本や雑誌を読んでも、力加減まではわからない。
今回、参加してくださったみなさんも、やはり最初は弱めの圧でした。
コツとポイントを抑えて、これから家でもたのしくセルフケアしてくれるといいなぁと思います♪
「平日昼間以外にもやってほしい」、とか
「身体の方もやってほしい」、という声もいただきました♪
今後も、かっさ講座続けていきたいと思いますので、今回参加できなかった方も
今回参加してくださったみなさんも、お楽しみに♪
開催は偶数月にします!
次回は6月!!
今度は少し掘り下げた話もしていけたらな~と思います。

今日は参加していただきありがとうございました♪
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嬉しい報告が続々と♪

サロンはじめて、今年で何年目???
なんだか、あれよあれよという間に時間が過ぎ、
始めた頃は本当に目の前のことでいっぱいいっぱいだったので、
のんびり、過去を振り返ることもできなかったけど。
かっさのお客さま第1号さんは、当時独身だったのに、今や2児のお母さん♪
あの人、どうしてるかな~
元気にしてるかな~
と、思ってると、
「妊娠しました~♪」
「今度、結婚します♪」
の報告が来たりして、なんだか浦島太郎になったみたいに驚きます(笑)

何年やったか忘れちゃいましたが・・・(汗)
お客さまの環境が変わっても、
nakaniwaはいつも変わらずこの場所でみなさんを待っていられることに
しあわせを感じました。

疲れたとき、nakaniwa を思い出してくれてありがとうございます^^

本日もご来店いただきありがとうございました♪

※明日は、かっさのセルフケア講座です☆
おかげさまで、満員になりました!!
お楽しみに♪

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ダイエット始めます!!!

さて、この春ダイエットを始めようと決心したあなた。
まずは、何から始めますか??
〇お菓子をやめる。
〇食事制限をする。
〇運動を始める。
〇ダイエットサプリを飲む。  etc

理想の体型はイメージできてますか?
では、過去を振り返り、その体型だった時代がありますか?
もし、思い出せないくらい昔だったり、10年以上同じ体重、もしくは今もやんわり体重UPが続いているかたは・・・
言わなくてもわかりますね!!

ダイエットの成功の秘訣は
「我慢する力」   ではなくて
『ウィルパワー』だそうですよ♪
心理をうまく利用するダイエット方法。

「やる力」・・・食事をローカロリーでヘルシーなものに切り替え、運動を始める
「やらない力」・・・甘いものや高カロリーのものは食べない
「望む力」・・・痩せたら着たい服、行きたい場所などの目標を立てる。

我慢と捉えるから、反動が起きるダイエット (リバウンド)
小さな成功体験こそが、楽しさに繋がり続けられるので、大きい目標を立てたあとは
小刻みに細かい目標を日々クリアしていくのがいいですよ♪

昨晩、そろそろ新しい水着がほしいなぁ~と、ネットを見ながらわくわくルンルン♪
サイズを見てビックリ!!!
欲しかった水着は、あと5キロ痩せないとサイズがないという衝撃でした><
IMG_4798.JPGハイ。

ダイエット始めましょうね・・・。
IMG_4885.JPGこんな食事はもうおしまい。
トータルマイナス5キロ。
まずはGWまでマイナス2キロ。
楽しみだっ♪

 

 

 

 

 

 

かっさ講座、あと1名様申し込み可能です♪

こんにちは~♪
やっと晴れました!!!
桜もまともに見れないまま、梅雨に突入してしまうんじゃないか・・・と思ったくらい。
雨ばっかりの毎日でしたね><
雨や曇りが続くと油断してしまうのが、UVケア
気をつけてくださいね~!
耳や、首も忘れずに!!!

さて、今日申し込み締め切りのかっさ講座。
あと、残り1名様申し込み可能となっておりますので、
気になる方はぜひ、ご連絡ください♪
お友達と参加したい方はお問い合わせくださいね^^

かっさを使ったセルフ講座のご案内

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クレジットカードのご利用が可能になりました♪

nakaniwaでは、お支払いにクレジットカードのご利用が可能となりました。
VISA MasterCard AMERICANEXPRESS の3種のカードに対応しています。

Squareのクレジットカード決済を導入しております。

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お支払いの時クレジットをご利用いただきたい場合はお気軽におっしゃってください。