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7月のお休みについてのご案内。

こんばんは♪
nakaniwa salonセラピストの尚美です。

7月の定休日
7/1(火)
7/8(火)
7/15(火)
7/22(火)
7/29(火)
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

サロンは18:30最終受付となります。
どうしても間に合わない場合や、都合が付きにくい場合は2.3日前までにお電話、
または、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
折り返しご連絡させていただきます♪
平日夜と週末は予約が入りやすいので、ご希望の方はお早めに予約のご連絡を
していただけると確実です。
nakaniwa salonはセラピスト1人で対応しているため、ご迷惑をおかけしますが
どうぞ、ゆっくりとした時間を過ごしにお越しください。
お待ちしています♪

意外と知らない【かっさ】のこと。

 

美魔女がTVでたくさん紹介してくれますね♪
雑誌もあるし、身近に感じるかっさですが、
でも、まだ??
使い方がわからないとか、何に効果的とか、知らないことも多いのでは??

かっさとは・・・中国では古くから民間療法として知られているものです。

では、民間療法って???

病院のクスリに頼らずに、病気を治療または予防する療法のことです。

東洋医学では、【血】 【気】 【水】
この、3つのうち、どれかが滞ると不調がおきたり、病気になったりすると考えられてきました。

かっさは「気」と「血」と「水」の通り道である経絡(ツボ)にあるつまり(気結)をとり、
経絡を通すことにより不調を和らげることを目的としています。

こんな事でお悩みの方におすすめです
□ 肩こりがヒドイ
□ 頭痛がする
□ 肩がまわらない
□ 思うように体重が落ちない
□ 冷え性
□ めまい
□ 生理不順

どれか、当てはまるものがありますか?

体は小さいサインを送ってるはずですが、忙しいとなかなか気付いてあげられませんよね。
頑張り過ぎの体を、少し休めて声を聞いてみてください。

20140625-151658-55018161.jpg

 

※新規様限定、ボディかっさお試しコース
30min  3.000Yen
(背中のアロママッサージ+かっさマッサージ)

※全身ボディー
初回150min  9.800Yen
(カウンセリング+調香+全身ボディ(かっさ)+アフターカウンセリング+ホームケアアドバイス)

少しずつの変化を楽しむ。

重要なことは、明日何をするかではなく
          今日、何をしたかである。ピーター・ドラッカー】

あした、何かが急に大きく変わるわけではない。
アメリカンドリームだって・・・
小さな種はコツコツと撒いているはず。
芽がでるかどうかもわからない、種を、毎日、毎日コツコツと・・・

こんにちは♪
nakaniwa salonセラピストの尚美です^^

『あさって、お友達同士の飲み会があるんだけど・・・
それまでに3キロ痩せれないかなー???』

ハイ。痩せれません!! (キッパリ)

下剤を飲みますか?
断食しますか?
それでもたぶん落ちないと思いますが・・・
それでもやる覚悟はありますか?

こういう質問をしてくる方はたいていダイエットはしていません。
たぶん、する気もありません。
そして、ダイエットはじめたところでなかなか成功しません。
なぜなら、ダイエット真っ最中の方は、たかが3日で痩せられないことを知ってるから。

体調により、ダイエットしてるはずなのに、少し増えてしまったり
かと、思えば、急にガックンと落ちたり・・・Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

たぶん、30歳以上の方はよくよく実感してると思いますが・・・
数日食事を減らしたからと言って、
すぐに、体重が落ちる年齢ではありません。
わたしも、数年前から、痛いほど実感しております><
1キロ増えたら、1キロ戻すのにどれだけの日数が必要なのか・・・

脂肪1キロ=7.200Kcal
30代の女性 1日の基礎代謝1.400Kcal
(これ、例はわたしの基礎代謝ですが・・・平均よりも低いかも><)

そうなると、ざっと計算しても約5日
飲まず食わずでいないいと、これだけのカロリーを消費できません!!

20140622-160721-58041081.jpg3キロっていったら、この固まり3個分

7.200Kcal×3=21.600Kcal

2万Kcal越え!!!((((;゚Д゚)))))))

ということは、約30日・・・飲まず、食わずで普通に生活しないと消費できないようです・・・

と、いうわけで、何を言いたいかというと。
ダイエットは数日でできるものではないんです。
そして、日々の少しずつの積み重ね。どんなに頑張っても、目に見えない少しの変化しか
ないかもしれませんが、体の中は確実に以前の流れとは変わっていることを
少しずつ感じながら、続けてほしい・・・♪
数ヵ月後、必ずステキな笑顔がみれるはずだから!!

アレも着れる~コレもブカブカ~~~!!!ってね♪

一緒にがんばりましょーー♪

20140418-221317.jpg終わったあとに、反省会!?
生活の見直しなんかも、アドバイスできたらと思っております♪
これが、たぶん一番効果覿面とわたしは思っているのですが・・・いかがでしょうか?
しかもめずらしくスパルタで、すみません(笑)
なにせ、本気になってしまうもので・・・

☆ダイエット・スリミングコース☆
(体質改善しながら、無理せず体重を落としていく)
150min 9.800Yen(カウンセリング込み)

ご予約お待ちしています。

食べる美容液=にんじん♪♪

こんにちは♪
nakaniwa salonセラピストの尚美です☆

みなさんは1日になにをどのくらい食べますか?
そのうち、ビタミンはどのくらい?
タンパク質は?
食物繊維は??

そんなことを考えながら食事をする人はなかなかいないと思いますが…
そんなの考えてみるのも楽しいですよ♪
そうすると、いらない栄養素もたくさん!
特に脂質や糖分は手軽にとりやすいので、ついついオーバーしてしまいますね。
お菓子を手にとったら少し止まって・・・
『ちょっと待てよ・・・ コレを食べたらどこに働くんだ??』
と自問自答してみてください。
だいたい、腹肉か・・・二の腕肉・・・想像できるはずです><
体が必要としている栄養素を、食事で補っていけると、
ダイエットにも、健康的にもいいですね♪

中でも肌の老化予防には『にんじん』がグッド!!

20140619-214201-78121124.jpg

緑黄色野菜の中でも、βカロテンの含有量はにんじんがトップクラス!
免疫力アップや皮膚、粘膜を強くしたり、肌荒れにも効果的!
ぜひ、皮をむかずにたくさん食べましょう!
古くから女性たちの『食べる美容液』として愛されてきたそうですよー♪
いつの時代も、やはりオンナはオンナですね!!

葉っぱにももちろん栄養たっぷり!
かき揚げで召し上がれ〜♡

さて。紫外線がガンガン降り注ぐ6月。
今こそ土台をアップさせるべく、夏になる前のケアをおすすめします!

新規さま限定お試しコース♪
毛穴洗浄フェイシャル 30min 4.000yen

※ご予約はお電話、
または、ご予約フォームから、希望のコース、日時、時間を記入のうえ、送信してください。
折り返し、ご連絡させていただきます♪

肩こり、むくみがひどい方へおすすめの2つのコースは・・・

こんばんは♪
今朝、顔をじーっと見つめられ・・・

『青木さやかに似てるって言われない???』
と、言われまして・・・
喜んでいいのやら・・・つっこむべきなのか・・・
微妙に嬉しかったりもした、雨の日のスタート(笑)

どうですか?似てますか??

あ~~~!!!似てる!って思った方もいたりして・・・♪

美人を目指して日々頑張り中のnakaniwa salonセラピストの尚美です。
美人への道は、険しく長い・・・><

さて、今日はボディメニューのスパルタコース!!
『ダイエット・スリミング』
4月から、毎週通ってくださるお客さまも多いこのコース。

女子にとっては、永遠のテーマである

ダイエット!!

でも、あまりに間違った考え方をしている方が多い・・・。

サロンでは、十分なカウンセリングで、
太った原因をとことん突き詰めていきます。
原因がわかれば対処もわかってくるので。

まずはその体に蓄積してきた歴史を考えていただきたいのです。
体重が何キロ落ちるなんて、そんなに関係ないのです。
コレを気にし過ぎると、だんだん辛くなってくるんですよね。

それよりも【見た目】

女性はこれが大事!
足のバランス、ウエスト、デコルテ、二の腕。
このバランスが崩れると、不恰好で老けて見えてしまいます。
マッサージは、そんなボディのバランスを整えながら、
セルライトを潰したり、リンパの流れを促進させていきます。
もちろん、セルライトやリンパがつまっているところは痛みを感じますが
それも、流れてくればスヤスヤ眠れるほど、心地いい強さに感じるはずです。

肉を触り、
かっさにしようか・・・バンテージにしようか・・・ハンドにしようか・・・
考えますw(←ここがわたしの楽しみのひとつでもありますが)
美肌石20140127-131057.jpg
ダイエットは、1度で効果がでたとしても、持続させる為にはこまめに通うことが大事です。
nakaniwaでは2週間前後のご予約のお客さまには、
約半分のお値段でマッサージすることができます。
これは、月1度のマッサージを2回に分けて通うと考えていただけたら
わかりやすいと思うんですが。
それが、とっても効果的で、会うたびみるみる痩せていくお客さまを見て
うれしくもあり、嫉妬もしたりして(笑)
でも、本当にこのコースを喜んでいただけることが、何よりも励みになります♪

夏までにダイエット、まだ間に合いますので、
気になっている方がいらっしゃいましたら、ぜひ、お問い合わせくださいね♪