いよいよ静岡も梅雨入りでしょうか…
午前中はいいお天気だったのに、いきなりザザザーーっと降ってきましたね。
こんな日は、気圧の変化が激しくて…頭痛が酷くなってしまう方多いんじゃないでしょうか？
当たり前のように頭痛と付き合い、鎮痛剤がいつもバッグの中に入っている。という話も聞きますが、鎮痛剤が効かない時は本当につらくて倒れそうですよね…🥲
できれば、痛みを薬で止めるだけじゃなく、改善できる方法を試してみてほしいです✨✨
わたしも以前はロキソニンが手放せないほど、頭痛に悩んでいました。
生理の前、緊張する仕事の後、寝不足のとき…体が冷えた時💦💦
ロキソニンを飲まない日があるほうが珍しかったです。それに、痛み始める予感がするとすぐ薬に頼ってました😵
ここ数年、ほとんど薬を飲まないでいけるようになったので、自分が頭痛持ちだったこともすっかり忘れていたんですが、昨日ひさびさにダウン⤵️
やっぱり、晴れが続いた後の雨はつらい☔️💦💦
そして昨日は気温も20度まであがらず、前日との気温差10度近いっていう…
体がどう対応していいのか困っている。そんな風に感じました。
なんとか薬を飲まずに我慢していたんですが、空いた時間に「これでもかーーー！！」というほど、セルフケアをしました。
その中のひとつをご紹介します。
いつものごとく、まずはカッサで肩の毒出し。
右側の側頭部が痛かったのですが、やっぱり右側の毒素がすごいです😵
昨日は、肩凝りを流すスペシャルオイルで、香りの癒しはそこそこに、効能だけを考えて選びました！！
ウィンターグリーンをベースに、スパイクラベンダー、ローズマリー 、ユーカリレモンです🍋
ウィンターグリーンって聞いたことない方も多いかもしれないので、詳しく書いてみますね！！
低木の広葉樹からとれる精油なんですが、とってもかわいい赤い実がついてるのに、匂いはけっこう刺激的💦💦
the 湿布！！！
という、香りです☺︎主な成分は、サリチル酸メチル。これは、湿布の成分でもあるし、歯磨き粉や飴やガムなどのフレーバーに使われているそうです♡
ミントだと思っていたそれは、もしかしたらウィンターグリーンかもしれませんねー❣️
香りも刺激的ですが、皮膚刺激も強いので、サロンではトリートメントの際にほとんど使いません。
でも、わたしは肌が強いのとアロマ慣れしているので、しっかり効果を期待してメインに使いました✌🏻
もし気になる方は、パッチテストをしてから使うこと。なるべく出どころがきちんと分かる、グレードの高い精油を使ってください⚠️
ちなみに、筋肉痛や関節痛などのケアには抜群✨✨
わたしは「緊張型の頭痛持ち」なので、肩凝りや首凝りをほぐすことが先決✨✨
今はオイルでマッサージしていましたが、ただ塗るだけでも効果がありそう！！
夏は、首のオイルマッサージをすると、すぐに襟元に汚れが付いて目立ってしまうので…
ボディーバーを作ろうと考え中です❤️
おー！なんだか面白そう😍
って思ってくれた方は、ぜひ一緒に作りましょう！！
