冬支度♪

このブログは、「アロマテラピーをもっと手軽に楽しんで活用しよう」をコンセプトにセラピストが教える
ホームケアの方法を載せているページです♪
読んでみて、「できそうだな。おもしろそうだな。」と思ったら、
ぜひやってみてください。
どれも簡単なものばかりです♪

今日のテーマは「あたため」

11月に入り、カレンダーでは今年もあと2ページ。
仕事が忙しくて、まだ、夏の生活に+厚着。くらいで過ごしている方はいませんか?
体の中は、冬に向けてどんどん変化していきます。
猫の毛が生え変わるのと同じように、人間だって冬に向けて準備が必要です。

時間のない時のクイックあたため「指浴」

◇◆方法◆◇
1、ティーカップに少し熱いと感じるくらいのお湯を入れる。42度~45度くらい
2、好みの精油を1,2滴入れる
3、ティーカップの中に親指の第2関節の上くらいまで、しっかり浸けて2,3分待つ。
(親指だけでOK)

おすすめの精油
。ジンジャー・・・少し刺激的な香りですが、温め効果は抜群!!
。スィートマジョラム・・・スーーっとする香り。血行促進効果、関節痛にも効果あり!
。オレンジなどの柑橘系・・・血管拡張効果、血流の増量!!!

全身に張り巡らされた毛細血管は、酸素や栄養を運ぶための大切な器官。
でも、加齢とともに老化していくだけでなく、減少してしまうこともあるんです。
温めることで、血管が柔らかくなり、より血液が通りやすく、
そして、何よりも温かい血が全身を巡ることで、免疫アップにもつながります。
お仕事中でも簡単にできるので、めんどくさがり屋さんも挑戦しやすいですよ♪
のぼせにも有効で、脚は寒いのに頭が熱くてぼーーっとする。
という時も試してみてください♪

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女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
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