今年はインフルエンザより、嘔吐下痢の方が流行っているのかな？？
この時期、センター試験や、高校受験で体調は崩したくないものの・・・
ピークに乾燥してくるので、風邪予防大変ですよね＞＜
まず、自分の免疫を最大限に生かせるようにしおくことが大事!!
そのためには、薬よりも、ハーブやアロマがおすすめです。
リンデン、エルダーフラワー、タンディライオン、ペパーミントなどの解毒作用のあるハーブを濃いめに淹れてゆっくり休むといいですね♪
リンデンは、発汗作用がありますので、熱が上がってきたら飲むといいです。
熱が出るってことは、ウィルスと戦っている証拠なので、無理に下げないほうがいいですね。
しっかり汗をかいて、冷えないように着替えて、汗をかいて・・・
この繰り返しで十分に体を休ませれば、ウィルスを殺してくれます。
エルダーフラワーは、免疫賦活作用! 風邪の引き始めや風邪の予防におすすめです。
タンディライオンは利尿作用や解熱作用、肝臓の働きを助ける作用もあります。
飲みにくいな～と思うときは、ドライフルーツを入れるのもおススメですよ♪
これからもう少し寒くなる予感。
そして、乾燥もいよいよピークになってきました。
免疫力を上げて、風邪、インフルエンザに負けないカラダをつくりましょうね♪