LINEで予約 WEB予約

instagram

aroma_nakaniwa

フェスや旅行、イベント出店、キャンプ、登山などのアウトドアの時。
生理が重なると、テンションダウン⤵️しちゃいますよね…
くるなよーくるなよー！と思ってる時に限って、きちゃったりして💦💦💦

市販のナプキンは、1,2時間ごとに交換しないと気持ち悪いので、やっと【吸水ショーツ】使ってみました！
何cc吸ってくれるのか、何時間履いてて良いのか…
色々疑問はあるけど、とりあえず使ってみることに👍🏻

後半は皮膚がかわいそうなのでいつも布ナプにしてるんですが、布ナプの代わりの吸水ショーツ。

感想は、スライドしてみてください🙏🏻

生理用品いろいろあるけど、やっぱりいつもの物が落ち着くと気付きましたー💦

でも、出血が多い日だったらナプキンと併用したり、短時間の外出だったら吸水ショーツだけにしたり、便利な活用法はたくさんありそうなので、買ってよかった♡♡

生理の時でもいつものように楽しくお出かけしたいですよねー❣️
荷物も増えちゃうけど、生理用品選びは重要だなぁ〜と思ったのでした。

#吸水ショーツ #アウトドアと生理　#女子の悩み　
#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

不調が出てから何かしよう…だと、なかなか思うように改善してこないので、好きなことが体にいいことだとどんどん健康になっちゃいますよね♡
香りが好き♡
ストレッチが好き♡
運動が好き♡
お散歩が好き♡
料理が好き♡

プラスα 今の自分の体に合うものを…！！
色々試して、飽きて、また試して…ってやるのもすごく良いと思います❣️

体に合う合わないはやってみないとわからないし、好きで続けられることはどんどん続くし♡

もし、自分のことがよくわからないなー。って場合はご相談くださいね！
不調の点を線で繋げるのが得意なので、小さなことから、関係ないかな…って思うことまでなんでも◎

一緒に楽しくケアしていきましょう❣️

好きこそ物の上手なれ。

結局これに尽きます👍🏻

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

座りっぱなしの仕事。
立ちっぱなしの仕事。
ランニングしてもウォーキングしても、最後のお尻ほぐしは絶対に必須なほど、お尻は意識してほぐさないと、冷え冷えカチカチ💦💦

お尻が垂れ下がるだけならまだしも、便秘や生理不順…生理痛など、、、
(生理開始から出血まで時間がかかる人も…)
体の中心あたりが重くてだるくて、もたつく💦💦

できれば毎日やりたいストレッチです❣️

寝る前にぜひ！！

#お尻ほぐし　#下半身の冷えに　#便秘　#生理痛
#セルフケア　#たくさんやらなくても
#その日の凝りはその日のうちに
#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

骨盤がギュッとしまってる人。肩こりがひどくて、肩甲骨が動かない人。
眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚める人。
寝ても寝ても寝足りない人。

1日の中でも、骨盤は開いたり閉じたり…。
生理周期によっても、開いたり閉じたり。
肩甲骨も頭蓋骨も連動して開いたり閉じたり…

体は全部繋がっています。
ストレスや緊張、生活習慣の乱れによってそのリズムが狂えば、他もまた狂ってきます。

セルフケアの方法もお伝えしていますよー❣️

※この前の動画みたいに、ワンコを写り込ませようとしましたが、拒否されました😂あたしを利用するんじゃない！って言われちゃったみたい😅魂胆バレバレw

#セルフケア　#女は骨盤　#閉じてても開いててもだめ
#動けるかが鍵
#バストアップ　#ヒップアップ　#四角いおしりにさようなら
#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

セルフケアがなかなか身近にならない理由として、

①やり方がわからない
②力加減がわからない
③使うオイルや道具がわからない
④いつ、どのぐらいやればいいかわからない
色々わからない…

要するに、「めんどくさい」と、なってしまう方が多いです！笑

なので、少しでもわかりやすく始められるように、色んな疑問に答えている(つもり)です☺︎

日々のほんの少しの積み重ね…ができないのは当然ですが、ピークにしんどい時のケアの方法を知っておくと、鎮痛剤に頼らず過ごせますよ♡

マサプロの方は、キャリアオイルに好きな香りで…たーーっぷり付けて毒だししてください😍

#セルフケア　#オイルの選び方　
#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

ホームケアでも手軽にできる「かっさ」

雑誌の付録や100均でも売ってますが、みんなはどんな物使ってますか？

よくわかんないから、とりあえず100均で…
と思ってませんか？
「とりあえず」でやるなら、プラスチックプレートより、断然【レンゲ】です‼️

素材がプラスチックや木のものは、軽すぎて力を加えないと上手く毒が出せない🥲
でも、その力の加減が超絶難しいのです。
長年かっさを使っているわたしでも難しいと思うので、初めてさんはとてもとても扱いきれない😭
それに、そんなに良い物でもない🤫

なので、選ぶなら陶器や天然石、鉄でも重さのある物を選んでくださいね❣️

#かっさプレートの選び方
#セルフカッサ

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

あまりにも誤字が多かったので、上げ直しました🙇🏼‍♀️

「かっさ」について、わかりやすく説明しましたので、気になっている方はぜひ読んでみてください！
10/10は13:00〜 @a_ma_ne_9 さんでお試し15minやらせていただきます。
3連休後ですが、お時間都合のつく方是非、お待ちしています☺︎

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

断捨離してみてわかったこと。先月

断捨離してみてわかったこと。

先月、#ミンスゲーム　という断捨離にチャレンジしました。
カレンダーの日にちと同じ数だけ断捨離する。
9/2なら2個。30日なら30個。
普段あまり物を溜め込まないタイプですが、洋服は捨てられないものが多く…、ヨレヨレだけどお気に入りで捨てれない物も。
(ズボンなんて、膝に穴開くまではくの？って息子に聞かれたぐらい😅)
で、いろんな物を捨てながら、断捨離って聞こえはいいけど、ゴミを増やしてるよなー🤔
と、捨てながら少し環境に対して罪悪感も💦
捨てるのは簡単だけど、どーにかして再利用できないかな…

縮んだり、虫にちょっと食われたりしたニットを解いて、洗って、乾かして、巻き直して…
リサイクルできるのかなーと思ったら、けっこうな手間でした😅
でも、糸が生まれ変わったみたいで嬉しい💕

これをアンクルウォーマーに編み直して、再利用してみようかなー。と考えています。

安くてかわいいものもたくさん出て来て、ついつい買って、捨てて…ってなってしまいますが、捨てるだけじゃなく、生まれ変わらせればいいんですよね♡
衣替えの時期。
いらないセーター出て来たらまだまだ実験したいのでください！笑🤣

なんてねw

良い物を長く使おうと思っても、飽きて来ちゃうこともある。
何かに再利用できたら、なんとなく楽しくなりますね😍

#捨てるだけが断捨離ではない
#リサイクル毛糸
#チャレンジ

急遽開催が決定しました✨✨ 10/10(火

急遽開催が決定しました✨✨

10/10(火)
@lapottoteto さんの8周年記念の日に、お隣ギャラリー　@a_ma_ne_9 でかっさのお試し15minやらせていただきまーす‼️

夏の疲れ、秋の偏頭痛、体をリセットしたいって方。ぜひぜひお待ちしております♡
今回は肩、首、頭の毒だしな予定です❣️
他の箇所希望の方は、ご予約時に一言メッセージください🙇🏼‍♀️

時間は13:00〜18:00(予定)
ご予約方法はDMまたは、LINEからお願いします。

#かっさお試し
#毒だし　#韓国式かっさ　
#肩こり　#頭痛　#冷え　#むくみ

関節の痛みについて。手を握ると少

関節の痛みについて。

手を握ると少し浮腫んでいるような、関節が曲がりにくいような、違和感を感じるようになりまして…
とうとう指まで太ったか…⤵️と思って数ヶ月放置してしまいましたが、そういえば…💡と思い出したことが…

女性ホルモン(エストロゲン)と関節の痛みやリウマチは深い関係があることを以前学びました。
関節にはエストロゲンの受容体が多く存在する。と。

そこで、エストロゲン様作用のある「クラリセージ」のマッサージオイルを作り、関節にぬりぬり。
気のせいかもしれませんが、関節がスッと曲がる様に✨✨✨

やっぱり年齢のせいと諦めずに、ケアできることはケアしていくと、体はすごく喜びますね☺︎

西洋医療は本当に素晴らしいけど、今はそれだけじゃどうにもならないことも多くなって来ました。
ストレスや食事、環境などいろんな要因はあると思いますが…
病名のつかない不調こそ、見逃さないで気付いていきたいですね♡

自分にベクトルを向ける時間を作ることも、大事な時間ですよ🤗

アロマのブレンドオイルはサロンでも作れます🙌🏻
体調にあった精油をぜひ見つけてみてください♪♪

#クラリセージ　#女性ホルモン

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

朝、眩暈がする気がして起きれない…
(実際にはめまいはしてないそう)
脳も耳鼻科も診てもらったけど、どこ行っても加齢か更年期しか言われない…🥲
とのことで、アロマスプレーを作りました☺︎

原因不明が一番困る…一番心配になる…
でも、原因がわからないとすぐ年齢や更年期のせいにされてしまう、アラフィフ💧

わたしから見れば、肩も背中もお尻もカチカチで…伝えたいことは山ほどありますが、
話が届くタイミングがあるので、もう少ししたら伝えてみようかな。と思っています。

サロンに来てくださるお客様は、自分で改善したい！という意思を持って来てくれるけど…
病院や薬を1番✨と思ってる方に、アロマを伝えるのは少したいへんです。
なので、もう少し様子見☺️

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

ソルトポットのおかげで、昨日突如始まったデトックス✨

昨日の体重より1.5キロも減りびっくり‼️
どんだけ体に溜め込んでたのか…恐ろしいです。
どおりで重いわけだ🥲

黄体期になると体が重くなり、普段やってるストレッチや筋トレもめんどくさくなり…
それがきっかけで続かない…というサイクルがずーっと続いて、ダイエットのモチベーションも黄体期に下がることがわかっているんですが…
どうやったらそこを越えられるか、考え中です😅
痩せることももちろん目標ですが、最近はそれより、体が重いとか痛いとかだるい…というのがなくなる体になりたいと思っていて、そのついでに体重が落ちたらいいなーって思うようになりました😂
普通に歳とってきてますwww

今日も、のがチャンネル見ながら筋トレして寝るよ❤️

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

満月の影響で体がまんまる🌕パンパン😂💦💦
体にたくさん水分溜め込んでいたお客様の施術で、ソルトポットやらせていただいたらわたしもデトックス始まったー😅💦💦💦
毒素がどんどん出ていきますw
わたしも最近体が重くて、疲れやすかったのは、色々溜め込んでいたせいだったんですね😅
自分のことはワカラナイ💦💦

満月が欠けていく時期、うまく利用してデトックスできるといいですね♡

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

サロンの投稿とは関係ないですが…

サロンの投稿とは関係ないですが…

9/20〜26は動物愛護週間だそうです。

お家で動物と一緒に暮らしてるみなさん、この先どんなことがあっても、ずーっとずーっと大切なペットと一緒に暮らしてくださいね♡

今朝ラピのお散歩に行くと、近所のお寺に芝犬が繋がれていました。
近くに飼い主さんはおらず、苦しそうに吠えてうずくまっていました。
変な吠え方してるな…と思い近くに行くと、ワイヤーリードで繋がれていて足にはリードが絡まっていました。
痛くて立つのも精一杯…歩くことができないぐらいに絡まってた…
ガリガリに痩せ細り、首輪もブカブカ。
きっと捨てられたんだと察しました😔

今は静岡南署で保護されていますが、この先どうなるのか心配でたまりません。

昔は野良犬や捨て犬はたくさんいましたが、今はほとんど見なくなり、なくなったんだと思っていたらそんな事はないんですね😔

飼い主さんが探してるワンちゃんだったらまだしも…人間の意思で置いていかれたんだと思うと、保護したはいいけど…この子はどうなってしまうのかなーと心配で、なんだか苦しい気持ちだけが残ります。

動物を飼うときはどんなことがあっても最期まで一緒に過ごす覚悟を持って飼ってほしい…
吠えたり、噛んだり、引きずられたり、、、医療費もバカにならないし、大変なことはたくさんあるけど、それ以上に癒しや愛をもらってるはず。
どうか、勝手な自己都合で手放すことがないように、最初に覚悟してお迎えして欲しいと思いました。

最後の写真のワンちゃんは今日保護した子です。
この首輪、このお顔、見覚えがある方がいたら静岡南署に連絡してあげてください🙇🏼‍♀️
きっと、お迎えを待ってるはずです😣

何度も通るお寺の前。
あの子を迎える余裕があったらなぁ…と心残りです⤵️⤵️
どうか、幸せになりますように。

「寒暖差疲労」みなさんは大丈夫ですか？
気温差が7度以上になると、体温を調節する自律神経が過剰に働いて、全身にいろんな不調がでることを指すようです。
胃腸の不調、頭痛、倦怠感、むくみ、生理痛が酷い、などモヤっとした不調を訴える方が多くなってきましたが、季節の変わり目は油断禁物ですよ‼️
今まで気力でなんとか乗り越えてきたことも、今年のような長すぎる暑さを耐えた体は疲弊してます🥲
きちんとケアして巡りを良くすることで、体も軽く仕事や遊びがもっと楽しくできるようになりますよ♫

わたしも毎日の温活が欠かせません😅
まずは湯舟につかりましょー♨️

#季節の変わり目　#自律神経乱れがち　#寒暖差

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

季節の変わり目。夏の体は「冷やす

季節の変わり目。

夏の体は「冷やす」ことを頑張り、なるべく熱を出さないようコントロールされています。
つまり、代謝が下がる⏬

だんだんと寒くなるとそれが切り替わり、温める方へ体の中が変わっていきます。

季節の変わり目はそのコントロールが難しく、脳(司令塔)やホルモンが混乱してしまうことも。

自律神経が乱れる…

眠りが浅い、寝汗をかく、冷える、急に暑い、便秘になる…
とにかく数えきれないぐらい色々なプチ不調💦💦

生理痛が酷過ぎた…⤵️⤵️
と、ご相談いただくことが増えた9月。みなさん、冷えや巡り、筋肉の強張りは大丈夫ですか？？

お尻周りがカチカチだと、骨盤の開閉がたいへんです。
足首が浮腫んで冷えてると、水の巡りが悪い証拠💧

女性は筋肉が少ないせいもあり、浮腫みやすいですが、放置するとますます体が冷えてしまいます。

夏の終わりに一旦体を緩めて、血液、水分循環しやすい体に整えていくことで、これからの季節が楽になりますよ♡♡

まだ暑いけど、冷やさないことも忘れずに👍🏻♨️

#季節の変わり目　#体を緩める

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

毎日(ほぼ)やってる、肩甲骨のストレ

毎日(ほぼ)やってる、肩甲骨のストレッチ。

肩こりがなくなってきていい感じですが、自分の腕がこんなに重いのか…と、毎回凹む😅

ダンベルいらず💦💦💦

時々体がロボットのようにガキガキになるので、ストレッチほんと大事ですー🥲

動画は2倍速です！

#毎日やりたいストレッチ
#背中痩せ
#肩甲骨ストレッチ

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

#アンクルウォーマー　は　@hoop_handmadeknits_

今年も元気に大きくなってた　「ケツメイシ」
雑草だと思ってたら、まさかの漢方✨
使い方や効能もよく知らなかったけど、目にいいということだけはわかったので、去年はアイマスクを作りました😎

今年もたくさんとれるかな？

作るよー！って言ったもののなかなか進まず😅まだお渡しできてないんですが…がんばります💪🏻

#ケツメイシ　
#利尿作用とか　#目にいいとか

他に知ってる方いたら教えてください🙇🏼‍♀️

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

家に温泉を持ち帰り♨️ 温泉入りた

家に温泉を持ち帰り♨️

温泉入りたいけど、、、大勢の人がいるところはちょっと苦手なのでなかなか行けず🥲
温泉スタンド検索したら、意外と近くにありましたー🥹💕

5〜10倍に薄めて…と書いてあったので、そんなに期待はしてなかったけど…
想像以上に温まり、芯からポカポカ♡
めちゃくちゃ気持ち良くて、最高でした🤣

我が家のお風呂が温泉になったー😍

ここは足湯もあり、のんびり浸かってリフレッシュもできましたー！
平日はもしかしたら混んでるかもしれないけど今日は貸し切り✌🏻

これからの季節、何度も買いに行きそうです🤣

場所は焼津市役所の駐車場。
10L ¥100 で、24h買えるそうです！！

ずーっと続いて欲しいので、みんな利用して大人気になるといいな！笑

#温泉持ち帰り　#足湯
#ととゆ
#温活
#足湯はくるぶしより上まで浸ける
#近くの方ぜひ♡

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

トイレに置いてある、アロマデュフーザーは、使いきれず期限が過ぎてしまった精油をブレンドして作ったもので。
クスや、ホーウッド、シダーウッドなど、木の香りがメインです。

芳香剤もピンキリでたくさんあるけど、好きな香りを見つけられると嬉しくなりますね😌

ささやかな事だけど、自分を喜ばせる(気分が上がる)方法を見つけられると、疲れが吹っ飛びますね❣️
(推し活も🤭)

#アロマデュフューザー #手作り　#古い精油の使い方　#ごきげんのつくりかた
#トイレが古くて好きじゃなかったので
#好きに変える努力

#女性ホルモンを整える
#女性ホルモントリートメント
#女性ホルモンバランスプランナー
#PMS #妊活　#生理不順 #生理痛
#避妊 #ピル　#更年期　#プレ更年期　#かっさ　#ハンケア
#韓国式かっさ　#毒出し　#瘀血　#毒素　#毒出し

さらに読み込む Instagram でフォロー