大雨の中、ご来店ありがとうございました。 いよいよ梅雨が始まったかな？？？ 梅雨の時期は意外と体が冷えやすいのでご注意を！！ 特に下半身、ふくらはぎや太ももが冷えて血行が悪くなると、 全身の「だるさ」にも繋がります。 い…続きを読む

本日もご来店いただきましてありがとうございました！！ 今日は女性ホルモンお話し会、土曜日の部♪ 参加してくださったみなさん、ありがとうございました。 「女性ホルモンには2種類あることはご存知ですか？？」 の質問を一番最初…続きを読む

「この歳になるまで、生理とか女性ホルモンとか無頓着で、 生理不順だったのはずっと前からだったけど、出産もできたし あまりきちんと考えたことがなかった。 でも、nakaniwaさんのブログを読んでいて、生理前のイライラはも…続きを読む

女性に多い小食は、慢性的な鉄不足のもと。 成人女性が1日に必要な栄養素ってどのくらいか知ってますか？？ 月経周期のどの期間も摂りたい栄養は、 たんぱく質が50ｇ、鉄分は11.0㎎　、　カリウムは2,000㎎ この数字だけ…続きを読む

今日は、「女性ホルモンお話し会」平日の部でした♪ 今日は1名様の参加。 平日なのに時間を作って来てくださる気持ちに感謝です！！ 1名様でももちろん開催しますよ～！！！ そもそも、女性であっても女性ホルモンのバランスに興味…続きを読む