少し時間があいてしまいましたが、読んでくださるみなさん、ありがとうございます♪

さて、次はいよいよ更年期世代になります。

ではここで問題です。

「更年期」とは何歳くらいのことを言うでしょうか？？？？

40歳を過ぎると、そろそろ更年期かも・・・と感じる女性が多いようですが。

答えは「閉経を境に前後10年間」です。
(平均閉経は52歳頃なので、47歳～57歳、遅くても60歳には更年期の症状は治まっていると思います）
実際は、閉経してみないとわからないってことですね。
閉経前の5年間は、そろそろかな～なんて思いつつも、終わりそうで終わらない生理があったり、でもなんとなく不調だったり。
日により、月により体調がさまざまに変化します。
でも、怖がることはありません。
次のステージへの準備期間なのですから♪

それよりも心配なのは、「早期閉経」です。
出産が終わると、生理はなくなってもいいや～なんていう方もいらっしゃいますが、女性ホルモンは出産のためだけにあるわけではありませんよ！！

コレステロール、骨粗鬆症、セロトニン、いろんなものをコントロールしてくれている大切なもの。
あまりに早すぎる閉経は、骨粗鬆症のリスクや生活習慣病、がんのリスクがあがります。
少しでも長く、女性ホルモンの恩恵を受けられるように大切にしてほしいものです。

男性も、そして若い女性も、、、
40代以上の女性の発汗や、ヒステリーをすぐに「更年期」と結びつける方も多いですが、単純に更年期と考えるには浅はか過ぎます。

もっと、その不調に隠れている根本に気付いて早いうちからケアしてあげましょう。

少しでも長く女性ホルモンの恩恵が受けられるように。

そして、更年期は人生のリスタート地点。
人生第2期は、どんな風に過ごしたいか、どんな年の取り方をしていきたいか。
改めて考えるチャンスですから、ポジティブに受け止めて楽しんでほしいと思います。

4回に渡って書いた、女性のライフサイクル。
実はこれは、10代、20代の方にたくさん知ってほしいと思っています。
もし、この事を知っていたら、どんな20代30代を過ごしたでしょうか？
彼との時間、結婚、出産、仕事、いろんな変化がある中で、自分の人生を望むようにデザインしていけるんじゃないかなぁと思います。

もっと異性の身体の仕組みを知り、もちろん自分の身体もきちんと知り、お互い尊重して大切にできるようになればいいなと願います♡

今、これからの子供たちはもっとこの壁に当たるんじゃないでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございました★

自分でもどうにもならない不調。

定期的に訪れるイライラや、不安感。

これらは生理前だからしょうがないと諦めていませんか？

本当なら性成熟期(20代〜40代前半)になれば卵巣も子宮も成熟し、ホルモンバランスは安定してくるはず…！

でも、この時期ってたぶん人生で1番忙しく、そして責任やストレスといった精神的にも影響を与える出来事の連続になります。

仕事で言えば、教わる立場から教える立場に変わっていったり、キャリアアップして男性と肩を並べて仕事をすることも増えるでしょう。

一方で、結婚、妊娠、出産などのライブイベントもこの時期に重なります。

仕事をとるか、、、子育てをとるか、、、

この選択に悩む女性もとても多いですね。

「今」を大切にする一方で、女性は「これから」の設計、選択を考えていかなければ…と思います。

なぜなら、卵子には限りがあり、そして自分と同じように卵子も歳をとっていきます。

その「これから」を考えてみるときに、女性のライフサイクルを知っていることで、見た目の若さだけではない、体の年齢を知ることになります。

後で後悔することのないように、自分で自分の道を選択して欲しいと思うんです。

駆け足で過ぎてしまう20代〜30代。

忙しくても、疲れ果てても、なぜか「気」で乗り切れるのは、女性の体を根本から支えてくれている、女性ホルモンのおかげなんです。

※「女性ホルモン」については、毎月お話会を開催していますので、お問い合わせください！！

そしてその乱れは、ちょこっとした不調でわたしたちに教えてくれようとしています。

子宮、卵巣からのサインに気づけるように。

わたしは全ての女性が、そして男性もパートナーの為に知っておいて欲しいと考えます。

そして、この年代が女性ホルモンについて知ることは、その次の世代へ繋ぐこと。

間違えた性教育ではなく、生理や妊娠のためだけの知識ではなく、もっと生きる性教育が若い世代に伝わっていって欲しいと願います♡

「女性ホルモン」というワードが単なる流行りで終わりませんように…

次は更年期世代のお話です。

長々と読んでくださりありがとうございます⑅◡̈*

では、また！

でも、女性ホルモンってよくわからないですよね？？

わたしは今年の流行語大賞だと思っていますがｗｗｗ

雑誌でも、TVでも、本も「女性ホルモン」をテーマにした物が断然に増えている✨

そしてそれがバカ売れする！！！

でも、きちんと「知る」ことが大事ですよ～～～。

女性のライフサイクルは大きく分けると4つになります。

〇10歳(初潮)～20歳ころを思春期
〇20代前半～40代前半を成熟期
〇45歳～55歳頃までを更年期
〇それ以降を老年期

上のグラフを見るとわかるように、12歳ごろから20歳ころまで、女性ホルモンの分泌量は急激に上がります。
このホルモンの急上昇により、中高生の身体付きが変わったり、ニキビが出る子もいるでしょう。精神が安定せず常にイライラしたり、落ち込んだり・・・
でも、、、
生理中でも体育はあります。
生理前には眠たくなって、授業やテストに集中できません。
食欲が急に上がって、ご飯たべたばっかりでもお腹が空いてしまう。
いつもと同じ食事量でも太る時期がある。
なんにもないのにイライラして、親に暴言を吐くこともあるでしょう。
とっても不安定な時期です。
にも関わらず、極端なダイエットで栄養不足になり、ますます卵巣や子宮の成長が妨げられることもあります。

もしあなたがお母さんなら、こんな時娘さんになんと声をかけますか？？？？

もしあなたが先生なら、生徒になんと声をかけますか？？？

もしあなたがお父さんなら・・・友達なら・・・どんな対応をするでしょうか。

これらの「よくわからない不調」が女性ホルモンの仕業だと知っていれば、何かできることがあるかもしれない。

講座では、そんな問いをしたかったのです♡

↑↑↑　というテーマで昨日はお話ししてきたんですが、
ちょっと、何かのトリック？(笑)で妙に緊張してしまい、あまりいい話ができなかった・・・(反省💦)

補足ブログを何日かに分けて書きたいと思います。

わたしは常々思っていました。
小学生や中学生の時の性教育なんて全然覚えてない💦
そして、卵子の数とか、年齢とか、ホルモンバランスの変化によって妊娠できる年齢の制限があるとか。

知らなかった・・・

なんとなく周りの大人を見て知る。
なんとなく、周りの友達の話を聞いて確認する。
そんな、「なんとなく」で30何年も生きてきたんです。
女性なのに・・・。
出産も経験したのに・・・。

生理の不調が出て、婦人科に行っても何の説明もないまま漢方薬かピルが処方される。

こんなんでいいの？？？？

わたしはイヤでした。

自分の身体のことなのに、よくわからないなんて気持ちわるい💦💦

でもね・・・

聞ける場所も人もいないんです。

母親に聞いても、友達に聞いても、きちんと答えてくれる人は一人もいなかった。

そりゃそうですよね。

日本では、「性」は恥ずかしいとかタブーなものとして、捉えているので敢えて人前で話したりすることはほとんどない。

こんな時のネット様かもしれませんが、
ネットの情報も、あっちとこっちと言ってることが違う！！！！
医師によってもいう事が違ったりする。

こんな曖昧でいいの？？？って感じです。

女性の20代～30代は大きな転機を迎える方も多いでしょう。
引っ越し、結婚、妊娠、出産、仕事、(もちろん、出産しない方も)

そんな多忙な中でも、いろいろこなしてしまう女性は本当にすごいと思いますが、
それがなぜ出来るんだろう。

そこに、「女性ホルモン」という、大きな大きな存在があるんです。

続きは明日♪♪では