こんにちは♪
nakaniwa salonセラピストの尚美です。
今朝は少し暖かかったので、春ももうすぐかな～♪なんて思いましたが、やっぱりまだまだ先ですかね(汗)
春は毒出しの季節。
春野菜には排毒ができる成分の入った、エネルギーいっぱいの野菜が多いので、積極的に食べましょうね♪
では、暖かくなる前にダイエットはじめる女性のみなさん！！
まずは、体の中の排出機能をスムーズにするために、
自分でも簡単にできるホームケアから始めませんか？？
1、朝起きたら、体温より少し熱めの白湯を飲む。
2、トイレに行ったら、コップ1杯の水(白湯)を飲む。 これを1日何度もくり返す。
3、お腹が鳴るまで、ごはんは食べない。
ちょっと、大変なのは3番でしょうか？？
新しいカロリーが入ってこないという事は、代謝のエネルギー源として血中の脂肪が使われます。
ドロドロだった血液がサラサラになり、
血中の脂肪がなくなると、肝臓の脂肪が減少。
こうして綺麗になった血流や肝臓が本来の働きを取り戻し、体内に溜まった毒を排泄しやすくなるのです。
体内の毒素の排泄には、肝臓、腎臓の働きが関わってくるので、
たまには仕事を休ませてあげることも大事です。食べすぎ注意！
フル稼働では疲れてしまいますからね！！！
まずはこれで、尿の質をあげ、解毒ができてくると、
体内の水分が1日約2リットルくらい入れ替わってきます。
それだけでも、体は自然と循環がよくなって、疲労がたまりにくくなってくるのがわかりますよ♪
そうなれば、体重は自然と落ちてきます♪
