「30歳からの女性ホルモンアップ教室STEP3」　大好評で終了しました♪

STEP3は「ヨガ」でした♪
参加してくださったみなさん、お疲れ様でした～!!!

女性なら知っておきたい、「女性ホルモンについて」
日々変化するホルモンバランスは、わたしたちの生活にいろんな影響をもたらしています。
そのことについて知り、自分の身体と向き合い、
身体の声を聴く練習をする。
それが、今回の3回の内容で少しでも気付いてくれたらうれしいです^^

ポーズが取れない、身体が堅い、、、そんな事じゃない。
今のあなたの身体はどんな状態で、その声をあなたは受け取れていますか？

「呼吸がこんなに難しいと思わなかった」
「普段の息が浅すぎたのに気付いた」
「身体がスッキリして、背筋が伸びたような感じがする」
「生理痛がひどかったのに、痛みが全然なくなった」

こんな感想をいただきました♪
普段、鎮痛剤が手放せず、寝込むほどに生理痛があった方も、
痛みがなくなったんです～っておっしゃってくれました。
「生理痛はあるのが当たり前」「鎮痛剤が手放せない」という方は、
薬に頼るだけでなく、ホルモンバランスを見直してみた方がいいかもしれません。
これから、毎月何年もお付き合いしていく自分の体を大切にしましょうね☆

来年1月～の講座もお楽しみにしてください。
いろんな内容を考えて、いまからワクワクしているところです!!

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