満月から始める、女性ホルモン整えケア♪

昨日は春分の日の満月。
いろんな方のブログを見ると、宇宙元旦とかなんとか・・・特別な満月だったようですね。
昔から月は女性に象徴され、太陽は男性を表すとされているようです。
新月排卵、満月生理のリズムになってから、月の満ち欠けと女性の身体のリズムはスピリチュアル的なことだけでなく、何か密接な関係があるように思えます。
昔の人にとっては、季節や月、太陽、星などがいろんな目安になっていたこともあるのだと思いますが、生活に追われ慌ただしくしていたり、いろんな情報を浴びて生活しているとついつい身体のリズムなんておろそかになってしまいますよね!!
そこで、わたしは以前から、「女性ホルモンのリズムを身体をだまして整える」、というのをサロンのお客さまや講座などでお話ししています。
月経サイクルがバラバラで今、どの時期だかわからない・・・という方や、そろそろ閉経しそうで、月経がきたりこなかったりどうなっているのかわからない><という方にお話ししています♡

月経サイクルを見失ってしまった方は、まず一旦基礎体温や排卵日などの数字で見えるデータは置いておいて、月の満ち欠けを見ながら、身体に意識を向けて直感で感じてみてもらいます。
お月さまがふくらんできたから、わたしの身体もむくんできたかな?
満月だからそろそろ生理くるかな???
みたいな感じです♪

そんなんでいいの???

って思っちゃうかもしれませんが、そんなことが大切なんですよ♡

理性の脳はお休みさせて、動物脳を思い出すことでだんだんリズムも整ってきます。

こんな事をさらに深く、女性の身体と月の満ち欠けの関係について、朝日テレビカルチャーではお話ししていき、ワークもやっていきたいと思っています♪
いろいろ楽しみでいっぱいなんだけど、参加してくれる方いるかな~ってちょっとドキドキしています。
自分が楽しむのは得意なんだけど、それを伝えるのがどうも下手で・・・💦


そういえば、昔釣りをやっていた時も、満月は欠かさずに行ってた気がするなw
今は焚火で星空を見るのにはまってます。
北斗七星とオリオン座くらいしか知らないけど☆彡

女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
https://nakaniwa-aroma.jp/

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20代で「若年性更年期障害」と診断されて思った事。

こんにちは。
nakaniwa salonセラピストの森綱です。

3/29に開催する、講座のテーマについて私が個人的に感じていることを書かせていただきます。

20代で更年期障害なんてありえない!!って思いましたか???
婦人科の先生は案外簡単にそしてあっけらかんとこの診断をしましたよ。
ビックリしますね。
その当時の症状としては、「動悸・発汗・生理が1年以上止まる・肌荒れ・ヒステリー」
基礎体温はバラバラで、もちろん排卵なんてしていないようでした。

確かに症状は更年期症状のようだし、生理も1年以上止まっている。

でも、年齢は28歳でした。

出産もしていたし、女性の生理や身体についてはもちろん知っているだろうと思っていました。

でも、自分は意外とよく知らないということにその時初めて気づいたんです。

だれに聞く???
お医者さんは、1日何十人と言う患者さんを診ているので、丁寧に質問に答えてる暇なんていないですよね。
こちらも気を使います。
でも、聞きたい。
そんなモヤモヤの中、結局ネットで検索魔。
そして本を読み漁る。

でも、そもそもの知識がないわたしです。本に書いてあることも、ネットに書いてあることも全部が正しく思えて、全部が怪しく思える。

結局自分では答えなんて見つからなかったので、ただピルを飲み、処方されたままに漢方薬を飲んでいました。
果たして、いいのかどうかもわからずに。

結局納得のいかない治療は、不安とストレスでしかなかったようで病院に対して不信感が募りました。
そんな時、「若年性更年期障害と更年期障害はメカニズムが違う」ことを知ったのです。

そもそもアプローチするところが違うんです!!!

なぜ、だれも教えてくれなかったの???

私自身、疑う事なく同じものだと思っていたので、「聞く」という選択肢がなかった。(これ、意外と多いです)
もちろん、聞いたら教えてくれたかもしれない。でも、その当時のわたしは基本的な知識すらなかったので、聞いてもきっと理解できない。

だから結局、病院で言われるがままのことをするしかなかったんです。

なぜ、こんなにも女性ホルモンの講座を開きたがって、あれこれ活動しているかというと、「知るには早ければ早い方がいい」そう思っているからです。

性に対して消極的だった教育で育った私たちは、自分から積極的に情報を取りにいかないと、何も知らず、自分の身体をコントロールできない不安に悩みます。

でも生理は毎月くるもの。
ということは、毎月必ずストレスと不安の日々があるということになります。
しかも女性だけ特別です。
男女平等の社会で生きているのに・・・

そんなの辛くないですか??

病院にかかる程悪化してからでは、大切な子宮や卵巣さえ失ってしまうかもしれない><

だからこそ、異変は必ずキャッチできる女性であってほしいと思っているんです。
わたしは、そんな女性特有の不調に悩んでから、自分の全部の時間をこの勉強に費やし、なんとしても自分の納得する方法で改善したいと思ってきました。
執念です(笑)

そして、この知識を次に繋げ全ての女性が、自分で自分の治療の選択ができるようになったらいいと思っています♡
決して薬を否定しているわけではありません。
あいにくわたしは肝臓が弱かったので、ピルが長く続けられなかった。
ただそれだけです。笑

自分の身体を知ること。
そして、自分の心を知ること。


そのために、女性ホルモンって何?
更年期ってなに??
どんなメカニズムで何のために毎月生理があるの??
そんな単純なことも気楽に話せる場になったらいいな~と思っています♡

更年期のお話し会はこちら

女性ホルモンお話し会はこちら。


女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
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ホワイトリボンラン2019

ホワイトリボンランの詳細はこちら

わたしがこの活動を知ったのは昨年。
妊娠、出産は本当に奇跡の連続で、「命」を考えるとてもいい機会です。
衛生的にも、医療も進化している日本ではあまりピンとこないかもしれませんが、 世界では1日830人の女性が妊娠・出産・中絶が原因で命を落としています。
わたしができる事は、アクションを起こすこと、今自分ができることで誰かの役に立てるように、小さな1歩を踏み出すことです。

昨年同様、バーチャルランに参加✨
少し声掛けさせていただいたみなさんと一緒に走ることができました!!
お堀の周りを約3キロラン!!
部活のランニングのように2列になって走りました♪♪

その様子はFBでも動画でアップしていますので、ぜひ見てみてください★

走った後は、昨年お堀にできたR&Rステーションでリフレッシュ✨
So Juice さんの小松菜バナナスムージーで鉄分補給して回復しましたww

チャリティーランは3/31まで続きます!!

エントリーしていなくても、アンダーアーマーのアプリ、MapMyRunを使って走った記録をSNSにシェアすれば1投稿につき100円寄付できますので、ぜひご協力くださいね♡

#whiteribbonrun
#女性に力を
のタグ付けを忘れずに♪

よろしくお願いします!!

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女性ホルモンUPのリップグロス作り開催します♡

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【♡手作りリップグロスで女性ホルモンUP♡】
全て天然のものでリップグロスを作ります☺️
余計なものが入っておらず、ぷるぷるうるうるのグロスです✨
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そして、少しだけ
メイクと女性ホルモンの関係と
ワンポイントメイクレッスンをします💄
ミネラルコスメに興味がある
いつも同じメイクになってしまう、、
メイクの楽しみ方がわからない、
リップの付け方、眉毛の書き方やベースの選び方、、などなど、、
基本的なことすぎて今更聞けない!という方もぜひ✨
春からメイクデビュー💄の方も💕
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【手作りリップグロスで女性ホルモンUP】
1回目 2019年3月8日19:00〜20:30
2回目2019年3月9日10:00〜11:30
3回目2019年3月9日13:30〜15:00
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各回定員3名様
参加費¥2,000-
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お問い合わせ、ご予約はnakaniwaLINE @nakaniwaを追加しメッセージまたはメールからでも大丈夫です!

みなさまのご参加おまちしております!♡♡宜しくお願いします✨

miomio

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女性ホルモンを整える、月経周期に合わせた食事の話♡

女子のごはんの選び方って、ちょっとコツがあります♡

ダイエットしたい、きちんと周期的に生理が来てほしい、生理前の肌荒れが気になる。
女子の悩みは尽きません💦
外側からのアプローチに意識がいってしまうかもしれませんが、身体を作っているものは何ですか???

そう、「食事」です!!

わたしたちの身体は食べたもので作られています。
遺伝や体質もあるかもしれませんが、女性はまずは毎月卵を作っている。ということを忘れてはいけません!!

月経周期に合わせ、必要な栄養を必要なタイミングで摂ること。
これが一番大切です。
ストレスがかかれば、ビタミンはストレスに対抗するホルモンをつくる為に消費されます。
筋肉が壊れていたら、タンパク質はその修復に使われるでしょう。

卵は二の次、三の次です。

だからこそ、ダイエットや過度な運動をする際、ストレスが大きくかかったときは気を付けなくちゃいけないんです。

この時期、花粉症の方も多いので、身体はきっと免疫が大暴れして大変なことになっているかもしれません。

ぜひ、女性のための食事を聞いてほしいなって思います。

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残り2名です。
お申込みお待ちしています♪

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