デリケートゾーンのケアってしてる??

布ナプキンについて書きたかったんだけどその前に。

なかなか友達には相談しにくい性の話の一つにデリケートゾーン、性感染症のことがあるんじゃないでしょうか?

とても勘違いしやすい(されやすい)性感染症について。
「不特定多数の人と性交渉があるとかかりやすい。」っというイメージがありませんか?

それも要因のひとつですが、それだけじゃないことも知っていると気持ちが楽です。

例えば、相手の男性が性病になっていないのに、自分だけがなってしまった場合。

もしかして、浮気した???って思われたらどうしよう。
なんでだろう?何が悪いんだろう?
不潔だったのかな。彼が持っていたのかな?

そんなことがパッと頭によぎるかも・・・。
頭の中でぐるぐる考えて、ネットで検索してはいろんな情報に惑わされてしまうこともあるかもしれません。

でも、感染症は風邪と一緒で免疫が下がるとなりやすい。
例えば、ストレスがたまっていたり、仕事が忙しかったり、病み上がりの時など免疫力が著しく低下している場合は、いつものようにセックスしても感染してしまうことがあります。

だから余計な心配はしないで、堂々と病院に行ってほしいです。

じゃぁ、感染しないために普段からケアできることはないの???

それはいつも元気でいることが一番いいんですが、あとはデリケートゾーンを清潔にたもつこと。
清潔に・・・って聞くとこれまた勘違いが・・・💦
石鹸で何度も洗ったり、おりもの用のライナーを使ったりしたくなりますね。
でも、それは逆効果・・・

何度も繰り返しかぶれてしまう、感染してしまう・・・って方は、ライナーはやめたほうがいいです。
通気性がなくて、むしろ不潔。
汚れたら交換できるのがメリットかもしれませんが、交感するタイミングがなかったり、うっかり忘れてたりすると高温多湿で繁殖を促すようなものです💦
そして、デリケートゾーンを洗うときにも洗いすぎ注意。
専用ソープを使うのがおすすめです。

今はウォシュレットがあるので、トイレ後清潔に流せるところがいいですね♪

nakaniwaでは、こんなスプレーをトイレに置いています。
見たことある人いるかな??
デリケートゾーンのための、オーガニックスキンケアです。
ローズの香りで気になるニオイを改善します。
生理などのムレやかゆみの不快感も解消してくれるので、ぜひ使ってみてください。

性感染症はそのまま放置すると、繰り返しなりやすいのと、不妊の原因にもなるので、病院できちんと治してもらってください。

前にも書いてましたこんな記事 ↓ 興味のある方は読んでみてください。

何度も繰り返す膣炎にこれは逆効果><

無関心ではいられない。もっともっと大切に扱いましょ

 

と、わかっていても心無い言葉をかける人がいるので、傷つくんですよね。

わたし、この心無い言葉でイラっとした経験がけっこうたくさんあって、医者不振になったぐらいです!!!

でも、私たちは病院を選ぶことができるから、いろんなところに行ってフィーリングが合うお医者さんを探したらいいと思いますよ♪

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
わたしが日々思っている女性の体に関する不安やケアをこれからもシェアしていこうと思っています。
いつか、女性ホルモンお話し会にもご参加くださいね~♪

 

 


女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
https://nakaniwa-aroma.jp/

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読書の秋。

急に秋っていう感じで、夏物と秋物がごちゃごちゃしてる我が家ですが、いつもの倍くらいの物が散乱していて、家に帰るとどっと疲れる・・・。

そんな時の現実逃避に。

今読んでる本です♪

安野モヨコ大好きなんですー!
あんなに色っぽい絵を描くのに、飾らない感じが好き。

これを読みながら、明日は何を食べようか、つまもうか、、、考えるので忙しい!笑

今日の夜のつまみは何にしようかなぁ~~♪

みなさん、素敵な週末を。

nakaniwaは明日も営業してまーす!!!


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セロトニンがUPする家事♪

セロトニンは簡単に言うと、しあわせホルモンといわれるもの。

セロトニンが減ると、情緒不安定になったりヒステリーになったり感情に現れやすいのが特徴です。

排卵後、エストロゲンの分泌量が減るのと同時にセロトニンの分泌も減少します。
だから、生理前はイライラしたり、急に泣きたくなったり、情緒が安定しないし自分ではコントロールしにくいんですよね。
でもセロトニンUPする家事があるんです!!!!

それは・・・

食器洗い!!!

セロトニンはリズム運動をすることで、分泌量がアップするんですが、お皿洗いのような単純作業と、繰り返し同じことをするリズム的な動きが、まさにリズム運動!
そして、水は人を癒す力がありますから、お水(お湯)を触ることでリラックスできます。

もし、生理前にイラっときたら、もくもくとお皿を洗うのがいいかもしれませんね~。

それからこれも!

洗濯物を干す。

これも、繰り返し同じような作業をすることがリズム運動になります♪

ちなみにわたしは、家事の中で一番好きなのが洗濯物を干すので次が皿洗いw
これはまさに、、、セロトニン不足が関係していそうな気がします!笑


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やっぱり女性性について話すのは苦手ですか?

今日もご来店ありがとうございます。

この頃、メールでのお問い合わせや講座のお申込みが増えてきて、とても嬉しいです。
何がうれしいって、女性ホルモンについて「知りたい」と思う女性が増えてきたのかな?と思うからです。
でも、お話し会は当日キャンセルの割合も他の講座に比べて多いのが現状です(涙)

仕事の都合もあるかもしれませんが、それよりも「女性性について話すのが苦手」という意識があるからかもしれませんね。
日本は昔から、性について話すのはタブーとされてきました。
生理や女性疾患について人前で話すことではない。という刷り込みがあります。
それは、中、高など教育の過程でも性についてあまり詳しく勉強しないので、なんとなく雰囲気で「言いにくい」感じになっているのではないでしょうか。

ん~~~。どうすればいいんだろう。

どうすれば、みんな楽に話せるようになるかなー。

悩みます><

でも、今年いっぱいは今の形で女性ホルモンお話し会を続けていきたいと思います。
必要な方へ届きますように・・・
来年1月からは形を変えるかもしれませんし、今のところ未定です。

27日(金)の18:30~のお話し会はあと2名お申込み可能ですのでお待ちしていますね!!

女性ホルモンお話し会

 


アラフォーのホルモンバランスについて。

わたしもとうとうアラフォーなので、友達同士集まるとそろそろ「老い」の話も出てきます。

月経の変化が急にくるのもどうやらこの時期のようで、わたしがこんな職業なのでみんな聞いてくれます。
頼りにされるってありがたい~!!
こんな時、勉強しててよかったーーーー!!適当な事言わなくてよかったーーー!!って心底感じます。

・経血の量が急に増えた、または減った
・生理痛が酷くなった、またはなくなった
・月経期間が短くなった、またはダラダラと続いて終わりがいつか分からない
・PMS(月経前症候群)の症状が酷くなった

こんな風に、去年まではこんな感じじゃなかったのにこの頃急に変わった気がする。と話す友達もお客様も多いです。
でもね、みんなそれを、年齢のせいにしてる!!

「そろそろプレ更年期の時期かもしれないからしょうがない。

このワード↑↑↑ほっとんどの人が言う!!!!!

「しょうがない」

でもこれ、違うからーー! と声を大にして言いたい!!!!

そもそも、「プレ更年期」って卵巣機能の低下が原因で起こる、更年期障害に似た症状だからしょうがない。って思っていませんか?

わたしが言いたいのは、「しょうがない」は無いってことです。

年齢のせいにして、諦めるのではなくて、閉経までいかにホルモンバランスを整えていくかが大事。

アラフォーの女性ホルモンの乱れの原因のひとつに卵巣機能の低下もありますが、その他にストレスや脳疲労、栄養不足が大きく関係しています。

※栄養不足って自分はないと思ってる人が多い。
でも、太ってるから栄養が十分にあるってことではないことを頭のどこかに置いてくださいね!!

改善できる部分がまだまだあるのに、「しょうがない」で済ませてしまうのはもったいない!!!

このあと、閉経を迎えるまで約10年間毎月なんらかの不調を抱えたまま、仕事や育児などの一番体が資本となる時期を過ごして大丈夫ですか??

ひと段落してやっと自分の時間ができるーって思った頃にはボロボロですよ。

女性ホルモンを整えるって、聞こえが地味ですがわたしは女性の体で一番大切な部分だと思ってるから、がんばって伝えていきます。

わたしと同じアラフォーのみんな。

年齢のせいにせず、生理がないほうが楽なんて言わず、女性ホルモンの恩恵をたっぷりいただいて、女性らしくかっこよく年齢を重ねていきましょうよ♪


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