生理にたいするイメージをポジティブにできなくても・・・

生理に対するイメージって、ネガティブ気味な方が多いと思う。

生理が来た~~~!!!やっほーーい✨ってなる人はあまり聞いたことがありません。

学生の時は、まだ卵巣が未熟で生理がまちまちでいつくるかわからなかったり。

生理痛も酷くて鎮痛剤を飲んで、痛みを我慢しながら授業を受けなきゃいけなかったり。

多い日は、ふとした瞬間に出血して気持ち悪いな~~とか、

生理の時にお腹を下しやすい人は、学校に行くのもイヤになりますよね。

そんな最初の生理イメージ💦

まだ出産のことなんて考えられない10代の頃から、月経周期によっていろんな変化があるのに、それは他人には理解しにくいもので。
(自分でも理解できないかも)

ほんっと煩わしいわ~~~~~💦

と思ってきた人が大半じゃない????

今でこそ、少しずつ理解もされるようになってきたけど、10年、20年前は「生理は病気じゃない」っていう理由で、休むことも許されなかった。

だから、生理って出産を望んでいなければなくてもいいよね。むしろ、無い方が楽だよね。ってなりますよね。

ちなみに、「生理を観察する」という事に関しては、少しずつ浸透してきたかもしれない。

月経周期と体調を照らし合わせられなくても、【生理はどんな感じだった】というのを、観察して記録しておくだけでもだいぶ違うと思います♡


プレ更年期になってくると、生理が恋しくなるんだな・・・って思いました!笑

当たり前のように、毎月やってくる生理が残りのリミットが見えた時、もう少し大事にしておけばよかった・・・と気付くのかもしれないけどw

そもそもの卵子の育つ数も減って来るので、PMSも軽くなりがち。

若い頃のPMSや生理痛のお悩みも、若いが故なんだな~って思う時がやってきます。

今、生理前に感情のコントロールができなくなる、とか体調に不調が出やすくなるという方は、楽しみながらケアしている方法があるといいですよね♡

本当に、人それぞれ、何パターンもあるので、誰かと比べられないのが【生理】

何かちょっと頭痛が・・とか、便秘が・・・下痢がぁぁぁといった、一時的な不調でも、ぜひ忘れないようにメモして、次回持ってきてくださいね♡


時期もヒントになるので、できれば記憶よりも記録の方がいいかもしれません✨

夏でも足先が冷えやすい人は、交感神経がいつも優位で自分より他人優先になっているかも!!!

そんなお人好しは少しお休みして、のんびり足湯でもしてみてくださいね♪

7月のご予約もお待ちしています。

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気持ちに寄り添う大切さ♡

今日はサロンとは関係ない話を少し。

実はつい最近、わたしの相棒ラピちゃんが胃腸炎になってしまいました。

嘔吐下痢が酷く、いつも通っている動物病院へ・・・
人間でも胃腸炎といえば、そんなに処置できることもなく時間が解決してくれるものかもしれませんが、今回は血便まで出て衝撃💦💦

1日目、血液検査と注射で終わり。
症状全く改善してこず、2日目、休診日でしたが電話をして診てもらいました。
この時点で、水しか飲めてないうえに2時間おきの血便と元気喪失・・・
点滴とかしてくれるかなぁ・・・と思いきや注射だけ。
そして今回も全く改善せず、2時間おきに血便・・・💦

説明は、「重度の胃腸炎だけど、お薬のんで2,3日で改善するので大丈夫です」

それだけでした・・・

この時すでに、わたしの心はテンパっていてネットで症状を検索したり、血液検査の結果で数値の悪かったところがあったので、別の病気を疑ったり・・・
ほんとうにアタフタ💦 夜になるのが怖かった・・・

3日目・・・
とうとうセカンドオピニオンで他の病院に行くことに。
予約がいっぱいで夕方の受診になってしまいましたが、それまでも2時間おきの血便ともう歩き方がヨロヨロで車に乗れるかな~~という感じ。


↑この写真、具合悪そうに見えますがただ昼寝してるだけです!笑

具合悪い時は、本当にげっそりしちゃって写真撮れたもんじゃなかった💦

次に選んだ病院は大正解でした。
血液検査、レントゲン、エコー、いろんな可能性を疑って、隅から隅まで検査してくれた。

そしてここから・・・


検査結果の説明がものすごく丁寧✨
数値に異常があるところの原因も明確に話してくれたし、レントゲンやエコーの画像も見ながら、臓器の説明をしながら無知なわたしにもわかるように、時間を割いてくれました。
そして、使う薬の説明、点滴の必要性、今後の食事の始め方や、薬が飲めなかったときの対処法などなど。

帰るころにはすっかり安心して、回復を待てる気持ちになれました✨✨


検査結果を待つ間・・・ふと。
不妊治療をしながら、サロンに来てくださるお客様はいつも不安な表情です。
ゆっくり少しずつお話ししていく中で、治療のことや自分の身体のことでわからないことをポツポツと話してくださいます。

あぁ・・・きっと、納得できてないことがあったり、もっと寄り添って治療をすすめていきたいんだろうな・・・と思いました。

先生はいろんな症例を見ていて、当たり前のことだから説明の必要もないと思っているかもしれない。
もしくは、自分はちゃんと説明をしている気持ちでいるかもしれない。

でも、今までそんな事を知らないで過ごしていた人が、急に専門用語で話されても理解できるわけがないし、初めてで何を聞いたらいいのかもわからない。でも、なんだか不安・・・ということもあります。
「どうしてこうなるんだろう?」

が解決できないまま通っても、心はどんどん負のエネルギーを引っ張ってしまうんですよね。

自分なりに勉強することも必要だけど、ネットの情報はたくさんありすぎて全然意味がない。
いろんな情報の中から、どれを採用するか決めるのは自分なので、その時の気持ちによって偏りが出るのは当然💦

気分がいい時は、いい情報に目がいきますが、不安なときは最悪のケースを疑ったりもします。
気持ちは極端だから💦

だからこそ、病気や不調に目を向けることは当然ですが、

「その人に寄り添う、その人の気持ちを尊重する」

そんなことができるお医者さんが最高だと思います♡


今回、病院を変えるとすぐ状態がよくなりました!!!
これは時間のせいなのか、処置のおかげか、実際のところはよくわかりませんが、わたしの気持ちが安定したことで、ラピもホッとしたのかもしれない。

お薬も無事飲めるようになったんですが、担当医の先生がラピの様子を確認するため、朝晩と連絡をくれました。
「お薬飲めましたか~??ごはんは食べれてますか??」
「もし〇〇の薬が飲めなかったら注射にきてくださいね~」って。
アフターフォローまでやさしさ溢れる先生でした♪

なんだか、久しぶりにいい先生に出会えて感激しているところですw

心の状態は、いい奇跡も悪い奇跡も引き寄せます。

今、気持ちが乗らないとか、先生に違和感を感じる・・・とかあったら、少しお休みしたり、変えたりするのもいいかもしれませんね♪


犬と人間は違うでしょ!と思う方もいるけど、自分が大切にしていることに上も下もないので、学ぶことってとっても多いです♡

これも自分の気持ちに正直に。

どんなにお医者さんが偉くても、どんなに人気の病院でも合わないもんは合わないんだいっ!!!笑


※この一連のでき事で、予約の変更をしてくださったみなさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

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黄体期の大爆発!!

やっぱりな…という感じです💦

最近いろんな変化を感じるようになったんですが、ひとつづつあげていこうとおもいます。

いよいよ、プレ更年期も本格的になってきたぞーー!と言う感じ。

生理に関する不調(出血が多い、少ない、周期が変わる)などはほとんどなくなってきたんですが、排卵期と黄体期に時々どっかーーん!と爆弾が落ちます🥲

排卵期は主に、お腹痛い、腰が痛い、体がバキバキする…など、体から感じる不調。

黄体期は、眠れない、眠りが浅い、イライラする、そわそわして落ち着かない。などの感情や眠りに関する不調。

排卵期の不調があるときは、黄体期はスムーズ。

逆に排卵期する〜っと過ぎた時の黄体期ってほんとにしんどい💦💦

これ、排卵してるかどうか…が関係していそうです。

生理〜排卵までの時期は、「痩せ期」と言われ、食欲のコントロールがスムーズにできたり、食べなくても意外とお腹が空かない…など、「食」に意識が向きにくい。

※この時期にいちばん栄養を取りたいのに…

40過ぎて、たくさん食べれなくなったのもあり、なーんか栄養不足感が…

さらに、頭がふら〜っとすることもあります。

こりゃいかん💦と思って、鉄分を取ろうと頑張るんですが、食べてるわりに吸収されてる感じがないの🥲

消化吸収の力も少しずつ落ちているんでしょうねー。

あぁ…老いてきたなぁって感じる😂

見た目や気持ちは若いつもりでいても、やっぱり体は年齢なりの機能になっていくので、体に合ったケア、食事、運動、などなどが必要です😊

今日は、久しぶりに大爆発💣

怒り過ぎて、頭の血管が切れるかと思ったぐらい💦

でも、1時間もすると、「なんであんな事であんなにムキになったんだろう…」

ってなるんですけどねー💦😅

疲労がコツコツ溜まっていくのも、中年の残念なとこ🤣

セルフケアやサロンでのケアがますます大切になってくるお年頃ですwww

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施術中のマスク着用について。

サロンでは、基本的にはマスクの着用に関しては自由です。

みなさん色々な考えをお持ちかと思いますが、いろんな考えのもと自分の思うようにやってください☺︎

というのも、ここはリラックスしゆっくり呼吸をして、日頃の疲れやストレス、緊張をほぐしていただく場所です。

なので、意にそぐわない事を無理にやる必要はないと思っています。

コロナに限らず、病気になるときはなるし、ならない時はならない。

そんな無責任なことを!!

と言って、怒られるかもしれませんが💦

そういう方は、ぜひ自分が安心できるサロンに足を運んでいただけたら…と思います🙇🏼‍♀️

私自身は、コロナが流行る前から施術中はずっとマスクです😅

衛生面で、ということもありますが、喘息持ちでして…💦 黄砂やほこり、乾燥に弱く急に咳が出てしまうことがあるのでわたしはマスクですが、みなさんは気になさらずマスク外して施術を受けてください。

サロンでの感染対策としましては、

1日ご予約は3名まで。

お客様とお客様の間は2時間ほどとり、十分に換気しております。

ファブリックは(当然ですが)全部取り替え、消毒もきちんとしています。

これらは急に始まったことではなく、サロン始めて10年程同じように消毒、換気しています😊

なので、以前と今とあまり変化はありませんが💦💦

ワクチンも「わからない」ことが多過ぎて、接種したからバンザイ!もうかからない!という事ではなさそうですし、副作用もゼロではなさそうです。

あまり政治のことは言いたくありませんが、自分の考えを持って、自分自身で責任を持って行動すれば、楽しむことを我慢しなくてもいいと思うんです♡

わたしたちは、特別な動物ではなく地球の生物のなかのひとつ。

100%ノーリスクというのはありえないのだから、1分1秒無駄にせず他人の考えに振り回されず、自分の考えをしっかり持って過ごしたいですね♪♪

他人への批判もしなくていい。

自分も我慢しなくていい。

ただ、「決定権はいつも自分にある。」ということ。を心に留めておきたいです😊

そういえば、こんなに世界中が大騒ぎした病気ってあったのかなー?と思って、スペイン風邪を調べていたら、100年前もマスクや食事中の会話について、注意するポスターがあったんですね!

医療が進歩しても、結局ここに行き着くのかぁ。

人間も、無力だな〜って思いました🤣

美味しいもの食べて、自然の中でたくさん深呼吸して、いっぱい寝て…

免疫あげていきまっしょい🙌🏻

ではでは、ご予約お待ちしております😋

naomi

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自分の気持ちを誤魔化さない。


最近、ポッドキャスト聴きながら家事をしています。
昨日はヒロシ、今日はジェーンスー。
時々ポロッと出る言葉に「いいこと言うなー」なんて思いながら☺︎

で、心に残った言葉は

「自分の気持ちを誤魔化さない」


争い事や言い合いが嫌いなので、何か言われるとすぐに謝ったり、考え方を変えて納得しようとしたりしていました。たぶん40年ぐらいずっと😅
気を使うのが面倒で、あまり友達の輪も広げてこなかった。

本音の言い合える友達は少なくていいと思っていましたが、正直な気持ちを閉じ込める必要もないのかなーと、やっと気付いた!笑

というのも、わたしとちゃんと話して「なんか違うなー」と感じたなら、やんわり疎遠になってくれてももう傷付かない年齢になってきたのかもしれません😂

もう、どう思われるかはどうでもいい、みたいな😅

誤魔化し癖がついてしまうと、仕事に対しても、趣味に対しても、だいたい本気になれない。

人目が気になって、楽しめない。

正解なんてないのに、誰かの真似をして安心したり、高い道具を揃えて満足したり。

中身空っぽ感がすごい💦💦

で、結局もう少し相手(趣味)を知りたいなーと思ったら気も使うし、言葉も選ぶし、けっこう体力がいる。

だから、まぁまぁのお付き合いでヨシとしてるのかもしれないなーと思ったら、なんだか虚しくなりました😂

自分が楽しい!好きー!やりたい!って情熱と、誰になんて言われても関係ないやーという心持ちで、なんでも選択していきたいね❤️

このところ、朝から日差しが強くてラピのお散歩時間が超早くなりました🥲

本当は日の出ちょっと前くらいに出たいのに、なかなか起きれず…💦

夏までまでには早起きできるようにがんばるぞ!!!

朝の散歩で四つ葉見つけました〜

いいことあるかな♪♪

今日は満月なんだって🌕みんな何する❓

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