セルフケアでお灸

急に寒くなってきました。
秋を飛ばして、冬になっちゃったみたい・・・

季節の移り変わりがあるから準備ができるのに、これじゃぁ寒さに備える暇もありませんね💦

実は念願の「棒灸」を買いました♡

お灸は鍼灸師の資格がないと、お客様に施術することができないので、これは自分用。

以前台湾で体験したへそ灸のあと、体がめちゃくちゃ調子よかったので、近くにないかなぁ・・・ってずっと探していたんですが、知り合いの鍼灸師さんに聞いても知らないとのこと。

しばらく諦めていたんですが、やっぱりどうしても頭の片隅でうずうずしているので、自分で買ってやってみることにしました。

今回わたしが買ったのは、「せんねん灸」

初めて買うには、安心だしセット内容もいい✨

もぐさは燃えるときの煙やにおいがどのくらいするのか気になっていましたが、実際使ってみたらけっこう煙がでることにびっくり!!!

窓全開でやってもモクモク💦

そして、終わったあとの煙のにおいもすごい💦

なかなか家でやるのは難しいのかなぁ・・・なんて思いました。

でも、におい以外は最高✨
1時間おへそやその周辺に棒灸をしたんですが、最高に気持ちよかったです♡

次は煙が少ないタイプを買ってみようかなぁ・・・と思います。

 

 

せんねん灸のHPには、詳しいツボの紹介やそのツボの取り方もくわしく載っています。
とっても親切なので、はじめてお灸にチャレンジする方でも安心だとおもいました♪♪♪

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ひめトレのその後。

昨日は久しぶりにペリネ美スタイル の純子さんとランチ♥️

相変わらず話したいこと、聞きたいことが盛りだくさんで何時間いても足りない🤣

最後帰り際に、 そういえば!!!  と思い出して、わたしの体の変化について聞いてもらっちゃいました❤️

純子さんと出会ったのは数年前。

その頃わたしはまだ30代でしたが、「お風呂上がりに膣からお湯が漏れる」という悩みがあったのがきっかけでネットでいろいろ探していました。

自分のことをこんな公の場でさらすのは恥ずかしいですが…

意外とこのような悩みを持ってる産後の女性は多い。

でも、わりとスルーしちゃう方もいっぱいですよね。

だって、なんとかできる!って知らないから…

わたしは、このお湯漏れが気持ち悪くてなんかおかしいぞ!!と思ったので治したかった。

この先、もしかしたら子宮脱とかなっても怖いし😵

それで何度かレッスンに行きました。

家で自分でできそうなことも、コツコツと続けていました。
やるぞー!!!と意気込んだものではなく、TVのCMの間にひめトレのポールに座るとか、すこし呼吸を意識してみるとか・・・ですが。

でもそれでもすごい変化✨✨

膣からのお湯漏れは、ほんとにすぐになくなりました✨✨✨

その後は、なんとなく続けてれば温活とかにもいいかなぁーと思って、毎日ではないけど続けていました。

生理のときは、出血がはじまりそうでお腹は痛いのになかなか出血しないとき・・・
終わりがダラダラといつまでも続いてしまうときなど、すぐに効果を感じられました。

ちなみに、わたしは「出かけるときのトイレが心配💦」という悩みもありました。
1時間ぐらいでトイレに行きたくなり、行きたくなったら我慢できない><

これは、地味にストレスで登山の趣味も諦めたほどです。

ところが、先日八ヶ岳に行くときにふと気づいちゃいました✨
実は中部横断自動車道って道の駅がひとつもなくて、八ヶ岳まで1時間半トイレ休憩するところがないんです。

それなのに、わたし、トイレ行きたいとも思わなかったし心配にもならなかった~~~~~♡♡♡

凄い進歩✨✨

少しずつ変化していたんだと思いますが、全然実感がなくて。
でも、意識してみたら確実に体の変化がありました♪

という報告もできてうれしかったです♡


尿漏れとか、子宮脱とか、女性特有のトラブルは人に相談しにくいし、恥ずかしいと思うかもしれません。

でも、その心配やストレスって地味に生活の楽しみを奪ってしまったり、行動に制限をかけてしまうこともあります。

ちょっとした変化に気付いたらはじめ時ですよ♡

ほんとに、ケアを始めると体は着実に変わっていくんだな♪ってお伝えできます。

写真は昨日の素敵なカフェでいただいた、マロンのケーキ🌰

🌰栗って、手間がかかるけどおいしいですよね~~~~😊

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浄化の雨

こんにちは。
随分とお久しぶりの更新になってしまいましたが、みなさんお元気でしたか??

なかなかコロナも落ち着かないですが、ストレス溜まっていませんか?

ここからは、少しわたしの話をしたいと思います。

オリンピック後、感染者数が爆上がりで増え続け、静岡も毎日見たこともない数字がでていましたね。
この数字だけ見れば不安になるし、大変だなぁと思うのは一目瞭然!!!
この時同時に、「ワクチンを接種していれば、重症化しない」というワードもメディアではよく聞くように・・・。

この人はワクチンを接種していなかったから、亡くなった・・・
この人は接種していたので、幸い重症化しなかった・・・

ワクチンの接種は自由だ!!!!

と、言っている割には、かなり偏った報道をしていますね。
(それなら、ワクチン接種後に亡くなってしまったあの野球選手はなぜあまり報道されなかったんだろう・・・。)


矛盾だらけで、誰かがコントロールしている意図を感じます。

毎日モヤモヤ💦💦

そんな8月を過ごしました。笑

わたしはワクチン接種については反対でも賛成でもどちらでもないので、自分に必要ならば打ちに行こう。
そのぐらいの気持ちです。
40代はなかなか順番が回ってこなかったので、考える時間も与えてもらってラッキーと思っていたりしました。

「自分が大切にしていることは何なのか」

その一点だけを考えています。

心と反する行動をすると、必ずどこかにしわ寄せがきます。
誰かのせいにしてしまったり、世の中、周り、もっと言ったら考え方が違う友達さえも敵になってしまったりする。
そのぐらい、自分の気持ちを押し殺して決めたことは、自分の我慢だけじゃなく、関わる人みんなを不快にさせてしまうことを、わたしは何度も体験してしまいました。

みんながやるから、自分もやらなきゃ(本当はやりたくないな)

で、うまくいった試しがない!笑

だけど、(本当はやりたくないな)に正直になると、人と関わるのが苦しくなる。
1人でいた方が、楽だなぁ・・・って思っちゃう。

集団って怖いんですよね~~~。

でも自分の味方は自分しかいない。どっちが苦しいか、大変かを考えてみたらいいかもしれないです。自分のライフスタイルに合わせてね♪

なので、今は自分の考えに正直に、そして最優先させることにしています♡

今の状況を見ていると「ワクチン打たない」は、かなり行き場がなくなっていますね。

接種証明書を見せなきゃいけなくなる(かもしれない)
学校などの集団では、打った打たないの話題がでるようで、打たない人が責められたり・・・という話も聞きます。

不安ばかり煽って、人々を委縮させてしまう・・・こんな世の中になってしまったんだなぁとガッカリするばかりですが。

別に証明書がなくて入れないお店なんて、こっちから願い下げだ~~い!!って思うんだったら、それでいいしね★

やっぱり自分の命の責任は自分でとるべきです。

ちなみにわたしは意外とヘタレ。& 体が微妙に弱い💦
わたしは自分に余計なストレスがかからない方を選びました♡
これについて考えていると日が暮れる!笑
それは大げさですが、考えるのが苦手なのに余計なことで頭いっぱいにしたくないんですよね。
それよりやらなきゃいけないことが、いっぱいあるwww

息子たちとも話合いました。
彼らはこれからが本番。
世の中に出て、いろんな人との関わりも大切な時期。
行動範囲が狭く、学ぶ機会が減るよりも自分が大切にしていきたいことを守るために、選択をしたようです。

この選択に意見や文句は言わないのがマイルール。
自分の行動の責任は、自分が決めたことじゃないと取れないし、もうきちんと考えられるようになっていると思うので、信頼しています♡

毎日ほんとにちょっとしたことで、選択の繰り返し。
未成年の場合は、その責任が親にかかってくるので、ほんと大変だと思います。

でも子供でも自分の意見を持っているはず。
「どうしたい」という気持ちを聞く機会はとても大切ですよね♪
家族の話し合いが増えるといいなぁって思います♪

昨日は3時間弱のハイキング予定が、、、大雨で断念💦
浄化の雨ってよく言うけど、ほんとうにそれを感じた1日でした!!

今日は頭が冴える✨

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生理にたいするイメージをポジティブにできなくても・・・

生理に対するイメージって、ネガティブ気味な方が多いと思う。

生理が来た~~~!!!やっほーーい✨ってなる人はあまり聞いたことがありません。

学生の時は、まだ卵巣が未熟で生理がまちまちでいつくるかわからなかったり。

生理痛も酷くて鎮痛剤を飲んで、痛みを我慢しながら授業を受けなきゃいけなかったり。

多い日は、ふとした瞬間に出血して気持ち悪いな~~とか、

生理の時にお腹を下しやすい人は、学校に行くのもイヤになりますよね。

そんな最初の生理イメージ💦

まだ出産のことなんて考えられない10代の頃から、月経周期によっていろんな変化があるのに、それは他人には理解しにくいもので。
(自分でも理解できないかも)

ほんっと煩わしいわ~~~~~💦

と思ってきた人が大半じゃない????

今でこそ、少しずつ理解もされるようになってきたけど、10年、20年前は「生理は病気じゃない」っていう理由で、休むことも許されなかった。

だから、生理って出産を望んでいなければなくてもいいよね。むしろ、無い方が楽だよね。ってなりますよね。

ちなみに、「生理を観察する」という事に関しては、少しずつ浸透してきたかもしれない。

月経周期と体調を照らし合わせられなくても、【生理はどんな感じだった】というのを、観察して記録しておくだけでもだいぶ違うと思います♡


プレ更年期になってくると、生理が恋しくなるんだな・・・って思いました!笑

当たり前のように、毎月やってくる生理が残りのリミットが見えた時、もう少し大事にしておけばよかった・・・と気付くのかもしれないけどw

そもそもの卵子の育つ数も減って来るので、PMSも軽くなりがち。

若い頃のPMSや生理痛のお悩みも、若いが故なんだな~って思う時がやってきます。

今、生理前に感情のコントロールができなくなる、とか体調に不調が出やすくなるという方は、楽しみながらケアしている方法があるといいですよね♡

本当に、人それぞれ、何パターンもあるので、誰かと比べられないのが【生理】

何かちょっと頭痛が・・とか、便秘が・・・下痢がぁぁぁといった、一時的な不調でも、ぜひ忘れないようにメモして、次回持ってきてくださいね♡


時期もヒントになるので、できれば記憶よりも記録の方がいいかもしれません✨

夏でも足先が冷えやすい人は、交感神経がいつも優位で自分より他人優先になっているかも!!!

そんなお人好しは少しお休みして、のんびり足湯でもしてみてくださいね♪

7月のご予約もお待ちしています。

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気持ちに寄り添う大切さ♡

今日はサロンとは関係ない話を少し。

実はつい最近、わたしの相棒ラピちゃんが胃腸炎になってしまいました。

嘔吐下痢が酷く、いつも通っている動物病院へ・・・
人間でも胃腸炎といえば、そんなに処置できることもなく時間が解決してくれるものかもしれませんが、今回は血便まで出て衝撃💦💦

1日目、血液検査と注射で終わり。
症状全く改善してこず、2日目、休診日でしたが電話をして診てもらいました。
この時点で、水しか飲めてないうえに2時間おきの血便と元気喪失・・・
点滴とかしてくれるかなぁ・・・と思いきや注射だけ。
そして今回も全く改善せず、2時間おきに血便・・・💦

説明は、「重度の胃腸炎だけど、お薬のんで2,3日で改善するので大丈夫です」

それだけでした・・・

この時すでに、わたしの心はテンパっていてネットで症状を検索したり、血液検査の結果で数値の悪かったところがあったので、別の病気を疑ったり・・・
ほんとうにアタフタ💦 夜になるのが怖かった・・・

3日目・・・
とうとうセカンドオピニオンで他の病院に行くことに。
予約がいっぱいで夕方の受診になってしまいましたが、それまでも2時間おきの血便ともう歩き方がヨロヨロで車に乗れるかな~~という感じ。


↑この写真、具合悪そうに見えますがただ昼寝してるだけです!笑

具合悪い時は、本当にげっそりしちゃって写真撮れたもんじゃなかった💦

次に選んだ病院は大正解でした。
血液検査、レントゲン、エコー、いろんな可能性を疑って、隅から隅まで検査してくれた。

そしてここから・・・


検査結果の説明がものすごく丁寧✨
数値に異常があるところの原因も明確に話してくれたし、レントゲンやエコーの画像も見ながら、臓器の説明をしながら無知なわたしにもわかるように、時間を割いてくれました。
そして、使う薬の説明、点滴の必要性、今後の食事の始め方や、薬が飲めなかったときの対処法などなど。

帰るころにはすっかり安心して、回復を待てる気持ちになれました✨✨


検査結果を待つ間・・・ふと。
不妊治療をしながら、サロンに来てくださるお客様はいつも不安な表情です。
ゆっくり少しずつお話ししていく中で、治療のことや自分の身体のことでわからないことをポツポツと話してくださいます。

あぁ・・・きっと、納得できてないことがあったり、もっと寄り添って治療をすすめていきたいんだろうな・・・と思いました。

先生はいろんな症例を見ていて、当たり前のことだから説明の必要もないと思っているかもしれない。
もしくは、自分はちゃんと説明をしている気持ちでいるかもしれない。

でも、今までそんな事を知らないで過ごしていた人が、急に専門用語で話されても理解できるわけがないし、初めてで何を聞いたらいいのかもわからない。でも、なんだか不安・・・ということもあります。
「どうしてこうなるんだろう?」

が解決できないまま通っても、心はどんどん負のエネルギーを引っ張ってしまうんですよね。

自分なりに勉強することも必要だけど、ネットの情報はたくさんありすぎて全然意味がない。
いろんな情報の中から、どれを採用するか決めるのは自分なので、その時の気持ちによって偏りが出るのは当然💦

気分がいい時は、いい情報に目がいきますが、不安なときは最悪のケースを疑ったりもします。
気持ちは極端だから💦

だからこそ、病気や不調に目を向けることは当然ですが、

「その人に寄り添う、その人の気持ちを尊重する」

そんなことができるお医者さんが最高だと思います♡


今回、病院を変えるとすぐ状態がよくなりました!!!
これは時間のせいなのか、処置のおかげか、実際のところはよくわかりませんが、わたしの気持ちが安定したことで、ラピもホッとしたのかもしれない。

お薬も無事飲めるようになったんですが、担当医の先生がラピの様子を確認するため、朝晩と連絡をくれました。
「お薬飲めましたか~??ごはんは食べれてますか??」
「もし〇〇の薬が飲めなかったら注射にきてくださいね~」って。
アフターフォローまでやさしさ溢れる先生でした♪

なんだか、久しぶりにいい先生に出会えて感激しているところですw

心の状態は、いい奇跡も悪い奇跡も引き寄せます。

今、気持ちが乗らないとか、先生に違和感を感じる・・・とかあったら、少しお休みしたり、変えたりするのもいいかもしれませんね♪


犬と人間は違うでしょ!と思う方もいるけど、自分が大切にしていることに上も下もないので、学ぶことってとっても多いです♡

これも自分の気持ちに正直に。

どんなにお医者さんが偉くても、どんなに人気の病院でも合わないもんは合わないんだいっ!!!笑


※この一連のでき事で、予約の変更をしてくださったみなさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

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