来年1月から～としていました女性ホルモンバランス整え講座。
少人数ですが12月にお試しで1回開催したいと思います♪
今回のテーマは「３５歳からの女性ホルモンバランスの整え方」について。
わたしたちは女性に生まれ、女として生きてきていても性についてはほとんど知らないまま日々暮らしています。
月経のしくみ、女性ホルモンが女性の体をどうサポートしてきているか、毎月の変化、年齢による変化、いろんな不調の影にホルモンバランスの乱れが隠れています。
あえて「３５歳からの～」にするのには理由があります。
女性ホルモンの変化は、思春期、成熟期、(成熟期の中でも２０代と３０代前半、後半では違いがあります）、更年期、老年期と大きく４つに分類されます。
その年代の不調や悩みに合わせたケアを講座でお話ししていきたいので、このようになんとなく年齢で区切るような形になります。
３０代後半になり、いつもと何かが違うな・・・とこの冬感じた方にはぜひ参加してください。
「３５歳まだだけど、今後のために聞きたいな」と思う方の参加も大歓迎です★
【内容】
・女性ホルモンってなに？(復習)
・女性ホルモンが乱れる原因(チェックシートでそれぞれチェックしていただきます)
・月経周期に合わせた食事、栄養について
・月経周期や体調(ホルモンバランスが乱れる原因)に合わせた自宅ですぐにできる簡単ストレッチとツボマッサージ
日時 ： 12/10(日) 13：00～15：00頃
場所 ： nakaniwaサロン内
料金 ： 3,000円
持ち物 ：動きやすい服装
講座後交流会 ３０分程度
自分が今まで感じた不調や、これからの不安などなんでもシェアしてください♪
みんなで楽しく話しましょう！！！
お申込みは、お申込みフォームからお願いいたします。