今週、なんだかすごく頑張ってる気がします（笑）
（みんなも♪）
秋の訪れを感じている方が多いのかな？
暑い夏に酷使した体を整えよう！！
そろそろホルモンバランスを見直そう！！
と、重い腰を上げた方も多い感じです。
いい感じ、いい感じ♡
今年は、女性ホルモンブーム、膣ブームなのかいろんなところでよく目にするワードです。
でも、本当はブームで終わってほしくない、ビジネスのネタにしてほしくない想いでいますが、そんな想いとは裏腹にメディアや雑誌で目にすることが多くなると、やっぱり気になりますよね。
いろいろスピリチュアルなところも書かれたりしていますが、わたしはきちんと根拠をもって伝えたいと常々考えています。
で、今日は日中の気温が36℃になっていて、ガーン。
来たこの感じ。静岡の夏は裏切りませんね～（しつこい暑さ！！💦）
まだまだ体を冷やしたくなるほど暑いのはわかりますが、朝晩の風を感じるとやっぱり秋の風が吹いてきましたよね。
足元はしっかり温めるのがむくみ防止のコツですよ！！
お尻周り腰回りにセルライトが付いてしまう前に、しっかり温めたいですね♪
薬草の足湯に浸かっているので、ちょっと草が浮いて汚いですが💦
温め対策はじめてます♪
夏にビールを飲み過ぎておなかチャポチャポしちゃった方。
胃腸が弱くなっちゃうので、そろそろお腹ケアもはじめてください♡
運動苦手で、下半身がむくんじゃって冷えてしまう方は、太もも全面をかっさで撫でるといいですよ！！
やる気がでない、なんだかいっつもだるーい、、、という方は、鉄分とって二の腕（上側）もみもみしてみてください。
秋の夜長に自分ケア♡
キャンドル付けて、ちょっと特別感のある時間を作るのもいいかもしれません。