朝晩、冷えてきましたね。
寒くなってくると、胃腸の働きが鈍くなってくるので、体の温めは本当に気をつけたいですね！
朝～午前中は、もっとも排出力が高く、
睡眠中にリセットした老廃物が一気に外に出るんです。
ただ･･･内臓が活動を始める前に朝ご飯を食べてしまうと
胃が消化活動を始めてしまいます。
血液は中心に集まり、排出より消化の方がメインになってしまうんですね。
朝、起きたら白湯もいいですが、
レモン汁大匙3杯にお湯を注いで♪お好みでハチミツを入れて
ちょっとだけ、ゆっくりしてみてください♪
すごい勢いで、排出されてきます(笑)
朝起きてすぐに食べるのではなくて、少しゆっくりしてお腹が鳴ってから朝ごはんにしましょうね～♪
寒くなってきても、排出力は下げたくない！！
疲労も、毒素もいらないものはどんどん外に出せる体作りを日ごろから心がけましょう。