以前もお話ししましたが、今日のケアは3ヶ月後のお肌に現れる、、、ということを前提に。
今のお肌は、3ヵ月前のケアの賜物です。
どうですか？
10月ごろ、どんなケアをしていたかな～って思い出してみてください♪
秋からどんどん乾燥が進み、静岡は雪も降らないのでこの時期の乾燥はピークです!
2月に入れば、紫外線もどんどん強くなっていくので、
乾燥した肌に紫外線＞＜
お肌にダメージばかり!!
深部が冷えるということは、血行不良になってしまっているということ。
血液は、生命に関わる臓器を優先に循環していくので、
手先や毛細血管は二の次に。
酸素や栄養分を運んでくれる血液の循環滞ると
細胞は酸素不足、栄養不足になって肌の潤いや張りのもとになる
コラーゲンやエラスチンの生成ができません。
そうなると当然お肌の元気はなくなり、
乾燥してヨレヨレに・・・
冷えを予防して元気な細胞を動かしましょう!
お肌の冷えの原因には筋肉不足もありますが、
栄養不足が深刻な問題に!!
総カロリーは十分でも、細胞を作るのに大切なたんぱく質や、ビタミンの摂取が足りなければ
新陳代謝は衰えます。
しかも、女性は月に一回卵を育て、内膜を育てているんです!
ダイエットもいいですが、必要な栄養は十分に摂取してくださいね♪
