女性は、月経周期によって骨盤が開閉します。
月経～排卵にかけて骨盤は閉じていき、
排卵～月経にかけて開いてくる。
このリズムがけっこう大事です！！
月経周期が乱れている方は、お尻回りの筋肉がかちこちで
骨盤の開閉もスムーズにいかない。
もうすぐ生理予定日なんだけど、全然くる気配がない・・・＞＜
と言う方は骨盤が閉じていてかちこちに固まっている場合があります。
女性ホルモンのトリートメントは、骨盤調整や、固まった筋肉をほぐすところもやっていくのですが、1回では改善できない場合は、
ホームケアの方法を教えて、自宅でもやってもらうようお話しします。
そんなお話を忠実にやってくださった方から、
「あのあと、骨盤を開くストレッチを家でもやってみました♪そしたら、
生理がきたんです～！！！」
「骨盤の開閉って大事ですね～～」
とメールが来ました♪
左右差を感じながら行う、開脚ストレッチ。
月経周期に合わせた、ストレッチ方法もお伝えしています^^
もうっ！！本当に「知る」って大事だな♪って痛感しています。
知るだけで、頭の片隅にちょこっとあるだけで意識が全然変わってくるので、
日ごろの生活になんとなく取り入れられるようになってきます。
今まで月経周期を気にしていなかった方も、
自分の体の声を聞けるようになってきました！！！
うれしいことです♪