許可をいただいたメッセージはシェアさせていただきますね♪
nakaniwaのインスタグラムを見てくださる方から♪
前にも書きましたが、nakaniwaのインスタは
現在わたしの月経周期と体の調子を載せています。
多嚢胞性卵巣症候群のわたしの周期は、完璧に整っているとは言えず、
でも、「女性ホルモンバランスプランナー」の知識を生かしながら
日々、身体の声を聴き、食事、運動、アロマで自己メンテナンスをしています。
ただ、記録をとると乱れ始めるってジンクス?
基礎体温もそうですが、軽くプレッシャーがかかるというか、意識し過ぎるというか(笑)
で、案の定わたしも今、生理予定日から6日遅れています。
毎日、見てくれている方から、
「わたしも多嚢胞で、nakaniwaさんのインスタに励ましていただいてます」とか
「わたしの生理周期と1日違いで参考にしています」など。
その中でもこんなに長いメッセージをくださった方が♪
「生理遅れてるね。
少し、骨盤の歪みを整えて子宮周りの動きを活発にさせてみるのもいいかもね。
先ずはリラックスして呼吸～
足の裏どおしをつけて、あぐらみたいな座り方で背筋をのばして吐きながら
前に体を倒す。「椅子のポーズ」
とか、長坐前屈。
などは子宮周りにもよいヨガポーズだからやれたらやってみて♪
生理大事だ！！」
「このメッセージブログに載せてもいいですか？」と聞いたら、
「たくさん悩みを抱えている女性が一人でも助かるなら喜んで♪
骨盤歪みも一つの原因だよ」
と言ってくださいました♪
わたしも、自分の月経周期の記録を通して伝えたいことがたくさんあったので、
こんな風に届いてることがとっても嬉しいです！！
生理不順や、不正出血、子宮内膜症などの不調は、
体の中でなにが起こっているのが見えない不安に襲われます。
「女性のカラダについて知る」ことは
自分の身体を大切にすることにもつながります。
これからは、定期的に、
女性のカラダのメカニズムについても、会を開けるといいなーと思います。
興味ある方は、直接メッセージくださいねｗｗｗ
くだらないことも書いてますが、nakaniwaのインスタグラムをよろしくお願いします！！
