3月の女性ホルモンお話し会のお知らせ

こんにちは☺

季節の変目、みなさん体調崩されていませんでしょうか?

春は楽しいイベントも多くてアクティブな季節。活発な時期ですが寒暖差などに身体がついていけませんね。。💦皆様どかーんと体調崩されないように自分を労わるケアを忘れないようにしてくださいね♡

3月はお話会は、女性ホルモンUP教室【STEP3.睡眠編】です!

睡眠は疲れた身体や心、脳を整理して修復させる大事な時間です。

女性ホルモンバランスが乱れる要因に睡眠不足が関係してます。

睡眠はちゃんととってるよ、って方も睡眠の質、、と言われるとどうでしょうか。

今回のお話会のワークショップは皆さんに少しでも睡眠の質をアップしていただけるセルフケアアイテム☆

《ハーブアイマスク作り》をします!

眠る前のネットサーフィン、SNS、携帯ゲームでスマホとにらめっこしてませんか?

眠る前はスマホは置いて、目元を温めて筋肉を緩め、一日頑張った脳を癒しましょう♡

温かくちょうどいい重みと癒される香りでとても心もホッとします。

可愛い可愛い外側のカバーは自分好みの柄で視覚からも楽しんで♡

中身はハーブや玄米を選んで内側に入れる別の布に包みます。

アロマをたらしたコットンもカバーの中に一緒に挟んで温めるのがおすすめ♡

カバーは洗濯もでき、自分で中身を変えることも可能です。何度も繰り返して使えるので気分で中身もアロマもカバーも変えたいぐらいですね。。✨

《STEP3睡眠編 ハーブアイマスク作り》

日時:3月21日(木)祝 13:00~

参加費、¥4,500₋名でございます。

ご参加おまちしております♡

※今回のSTEP3の参加をご希望のお客様で、初めてお話会に参加していただける方は、STEP1女性ホルモンの基礎 PMS編(女性ホルモンの不調タイプアロマスプレー作り(¥3,000₋))こちらからの参加をお願いしております。随時開催しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。宜しくお願い致します。

ご予約はこちらから

女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
https://nakaniwa-aroma.jp/

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【第2回、オトナたちの保健室】参加者募集のご案内♡

「更年期」という言葉の響きにマイナスイメージを持っている方は案外多いそうですね。
しかも、更年期真っただ中より、それ以前の年齢に多いのだとか。

わたしは28歳の時に、若年性更年期障害と診断されとても悔しく辛い思いをしました。
更年期なんてまだまだ先と思っていましたが、自分が更年期と言われたとき意味が分からず、何が起こるのか、どうすればいいのか、さっぱりでただただ不安な気持ちになっていたのを覚えています。
更年期のメカニズムも知らない。
あれがいいんだって~。その症状更年期だよ~。と噂ばかりを耳にしますが、その情報は本当でしょうか??
母親の更年期の症状が酷かったら、自分も酷い??

そんなことありません!!!!

十人十色。
人それぞれ症状も、タイミングも、期間も違うんです!!

そんな話もしつつ、みなさんの不安や体験談などもシェアできる時間にしたいと思っています。

3月、忙しいと思いますがぜひ、時間を作って参加お待ちしています♪♪

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オトナ達の保健室②
【なにが起きるのメノポーズ】


今回のテーマは誰にでも訪れる『メノポーズ(更年期)』
ネガティブなイメージがあるかもしれませんが、日常生活がおくれないほどひどくなる人は3割(NPO女性の健康とメノポーズ協会HPより)という調査もあります。
自分ではコントロールしきれない不調にどう向き合っていくか。
So juiceさんのドリンクを飲みながら気軽に話しましょう(個人で持ち込みも可)
※更年期の治療を目指すものではありませんが、自分の生活を見つめなおすきっかけの場になればと思っています。

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【内容】
①デリケートケアを具体的に知ろう
②なにが起きるの?更年期~みんなで語ろう~
・更年期っていつから?
・どんな不調が出るの?
・閉経したら女性ホルモンはなくなるの?
・みんなはどうやって過ごしている?(いた?)

女性なら全員通るライフステージ。生理がなくなることに漠然とした不安があったり、家族や自分が更年期症状に悩んでいたり。なんだかよくわからない不調でモヤモヤしたり・・。
ぜひ、みんなで気軽に話しながら、なんでもシェアしていきましょう。
まずは、「更年期ってなに?」という定義を知ったうえで、症状を振り返ってみませんか?

【会場】So juice(呉服町2丁目5-6 B1※モーモーカフェの地下です)
【参加費】3,500円(メノサポ手帳付き)(ドリンク代別 希望者のみ予約制※個人で飲食物の持ち込みも可です)
【ファシリテーター】
後藤純子(ペリネ美スタイル)
森綱尚美(aroma nakaniwa)

【定員】8名(先着順)
【お申込み・お問い合わせ】
salon@nakaniwa-aroma.jp
※お電話でのお問い合わせ
090-1236-9989(ゴトウ)
※主催者への個人メッセージでもOKです。


女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
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お話し会のお知らせ「女性ホルモンアップお話し会STEP2」

チョコレートマフィンより、バナナとくるみのマフィンを選んじゃうのはなーんでだ🤔💕

自分の女性ホルモンのリズムをしって、自分の女性ホルモンを整える為にちゃんと必要な栄養素を知ると、選ぶおやつも変わります💗

今月のお話会は、基本編からステップアップした食事編です。🍽

女性ホルモンアップお話し会STEP2
日時:2/16(土) 15:00~16:30
場所: nakaniwaサロン内
参加費: 3,500円

参加希望の方は、こちらの申し込みフォームからお願い致します!!

※今までnakaniwaで開催されたお話し会に一度でも参加したことがある方は、STEP2、STEP3への参加が可能です。

ステップ1の女性ホルモンアップお話し会「基本編」は随時募集してます💗

ステップ2食事編、ステップ3睡眠編、が気になる方は、ステップ1からご参加をお願いしてます🙇‍♀️✨
まずは女性ホルモンとは?自分のタイプは?を知って頂くと、より食事編や睡眠編の内容を活用しやすくなります✨✨ 詳しいお話しはコチラ

いつでもお気軽にお問い合わせ下さいませ!🙇‍♀️
ご参加おまちしてます✨✨

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女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
https://nakaniwa-aroma.jp/

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1月はコラボ講座もあり、名古屋開催もあり、今年から意識するにはとてもいい機会ですよ~~✨

1月は、nakaniwa女性ホルモンのお話会が熱いですよ🔥
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1月19日(土)15:00〜16:30
①【女性ホルモンと月の満ち欠けのお話】
女性ホルモンの基本の基本😉
女性のリズムを知って心も体も心地よく♡
場所*nakaniwa 参加費*3,000円
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1月25日(金)19:00〜20:30
②【今さらのペリネケア】
膣ケアと骨盤底筋のケアのお話です✨
知ってるようで知らないケアの話㊙️
ペリネ美ストレッチの後藤純子先生とnakaniwaのコラボイベントです♡
私も参加します🙋💕
場所*sojuice 参加費*3,000円
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1月27日(日)10:00〜11:30
③【女性ホルモンUPお話会〜幸せの秘密〜in名古屋】
名古屋で初のお話会♡
愛知、岐阜、三重のみなさま、ぜひおまちしてます!
女性ホルモンUPなアロマを使ったワークも😌💕
場所*伏見駅徒歩3分のイベントスペース
参加費*3,000円
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ご予約は お気軽にどうぞ☺️
お問い合わせの際に、①、②、③の題名を記入の上お問い合わせよろしくお願いします🙇‍♀️✨
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どちらの会でも、普段あまり話しにくいような女性特有な悩みがある方、ぜひご相談下さい😌❤️
ご参加おまちしております♪

女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
https://nakaniwa-aroma.jp/

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《女性ホルモンと月の満ち欠けの関係》お話会を随時開催します♪

明日は蠍座の新月です♡

そして今日は《立冬》ですね。
冬に備える準備だそうですが、明日の新月も春にイメージして備えることを願い事にするといいとか♡
しかも、おうし座流星群が見頃らしいですよー!☆彡
新月は月明かりがありませんので、お空を見上げてみたら、、流れ星みえるかもしれません!

皆様にお知らせです!!
しばらくお休みしておりました、、

《女性ホルモンと月の満ち欠けの関係》のお話会を(11/23の満月まで)随時開催したいと思います!!

●内容●
・女性ホルモンの基礎のお話
・女性と月の満ち欠けの関係
・女性ホルモンバランスの不調タイプを知る
・不調タイプ別マッサージオイル作り
・女性ホルモンを整えるセルフマッサージ
(約1時間半のお話会です)

●場所●女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa

●参加費● ¥3,000-

11月のふたご座満月にオススメの満月ワークをお伝えしたいなと思います♡

お一人参加でも大歓迎です!!
お仕事帰りなど、夜の時間も受け付けております。
随時開催になりますので、参加ご希望の方は是非お気軽にご希望日をお問い合わせ下さいね。

こちらのお話は、1回目、2回目も満席で、都合が合わず参加できなかった方や気になって下さっていた方から次回開催のお問い合わせを頂くこともありました。本当にありがとうございます、、!!

次回の開催は未定でしたが、復活です!笑

急遽満月までの募集になりますが、ご参加お待ちしております!

ご予約のお問い合わせはLINE @nakaniwa 、予約フォームの備考欄に〈女性ホルモンと月の満ち欠けのお話会〉と記入し、お問い合わせ下さいませ。

宜しくお願い致します♪

女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
https://nakaniwa-aroma.jp/

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