スーパーフード。
TVでもネットでもいろいろ紹介されてますね。
キヌア、もちむぎ、チアシード、ココナッツオイル・・・
ちょっと試して、次のもちょっと試して、また次へ・・・
食べたらどこか良くなったっけ？？
なんか効果あったような気もするけど、ん～気のせいかもしれないし＞＜
って思ったことはありませんか？
それは・・・
「自分の身体に何が足りなくて、何が必要か」をわかってないから！！！！
スーパーフードにはそれぞれ、多い栄養素がありますね。
食物繊維、ビタミン、カルシウム、鉄分etc
じゃ、自分の身体は何が欲しいのかな？ってまずは考えてみましょ
どこに不調が来てるから何が足りないか。
そんなサポートをしながら、グラノーラ作り開催します。
圧倒的に多いのは、「栄養不足」
痩せてる人だけが栄養不足ってわけではないので、今までの食事の考えが変わるかもしれないです♪
まだまだ募集中です☆
朝ごはん、何食べてる？？？
