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「30歳からの女性ホルモンアップ教室」
いよいよ最終日、ヨガの日程が決まりました～～～☆
STEP3はいよいよ、自分でできる身体の調整です♪
①女性ホルモンについて知ること。②自分に必要な栄養素を摂ること。③カラダの声を聴き、自分で整えられるようになること。
今回は、ヨガの先生をお呼びして「女性ホルモンのバランスを整えるヨガ」を開催します♪
初めてだと、「身体が堅い」「運動が苦手」「筋肉が少なくてポーズが上手にできないかも・・・」
そんな不安もあるかもしれません。
でも、そんな堅いカラダの自分と向き合う、筋肉の動きを感じることがとても大事とおっしゃいます。
左と右。
上半身と下半身。
動きの違いを感じながら、ゆっくりゆっくり、自分のカラダを感じていく。
自分の呼吸を感じ、普段はどんな息をしていたんだろう。
そんな、「気づき」があるかもしれません♪
人と比べない、自分が気持ちいいと感じるポーズでできる、
贅沢な1時間です♪
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日程：12/18(日) 14：00～15：30頃
場所：デザインオフィス創造舎
定員：6名
持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物
参加料：3,000円
お申込みお待ちしています!!
お申込みはLINEまたは、お申込みフォームからお願いいたします。
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