参加者募集中♪ 「30歳からの女性ホルモンアップ教室STEP3」

いつもnakaniwaのブログを読んでくださるみなさん、ありがとうございます♪

「30歳からの女性ホルモンアップ教室」
いよいよ最終日、ヨガの日程が決まりました~~~☆

STEP1の様子はこちら

STEP2の様子はこちら

STEP3はいよいよ、自分でできる身体の調整です♪

①女性ホルモンについて知ること。②自分に必要な栄養素を摂ること。③カラダの声を聴き、自分で整えられるようになること。

今回は、ヨガの先生をお呼びして「女性ホルモンのバランスを整えるヨガ」を開催します♪
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初めてだと、「身体が堅い」「運動が苦手」「筋肉が少なくてポーズが上手にできないかも・・・」
そんな不安もあるかもしれません。
でも、そんな堅いカラダの自分と向き合う筋肉の動きを感じることがとても大事とおっしゃいます。
左と右。
上半身と下半身。
動きの違いを感じながら、ゆっくりゆっくり、自分のカラダを感じていく。
自分の呼吸を感じ、普段はどんな息をしていたんだろう。
そんな、「気づき」があるかもしれません♪
人と比べない、自分が気持ちいいと感じるポーズでできる、
贅沢な1時間です♪

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日程:12/18(日) 14:00~15:30頃
場所:デザインオフィス創造舎
定員:6名
持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物
参加料:3,000円

お申込みお待ちしています!!

お申込みはLINEまたは、お申込みフォームからお願いいたします。

女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
https://nakaniwa-aroma.jp/

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