そういえば、以前息子の坐禅と一緒にわたしもやっていた時、
坐禅の呼吸と、ヨガの呼吸ってよく似てる。と思いました。
PMSの時、ヒステリーや落ち込み、涙もろくなるなどの
感情にいつもと違った不調が出るときは、必ずといっていいほど呼吸が浅くなっています。
先日、お寺の奥様からこんなアプリを教えていただきました♪
The Zen Master
時間を設定すると、ただ静かにお線香が燃えていく。というアプリ。
このアプリを使って、1日たったの5分でも呼吸を整え、
静かに自分の身体と対話する時間を作るのも、PMS対策におすすめです。
サロンでは、PMS、月経不順、生理痛、子宮内膜症、不妊などのトリートメントを行っています。
2月は、21日以降予約がとりやすくなっています。
何か聞きたい事がありましたら、お気軽にメールかLINEでご相談くださいね♪