PMSの呼吸。

そういえば、以前息子の坐禅と一緒にわたしもやっていた時、

坐禅の呼吸と、ヨガの呼吸ってよく似てる。と思いました。

PMSの時、ヒステリーや落ち込み、涙もろくなるなどの

感情にいつもと違った不調が出るときは、必ずといっていいほど呼吸が浅くなっています。

先日、お寺の奥様からこんなアプリを教えていただきました♪

The Zen Master

時間を設定すると、ただ静かにお線香が燃えていく。というアプリ。

このアプリを使って、1日たったの5分でも呼吸を整え、

静かに自分の身体と対話する時間を作るのも、PMS対策におすすめです。

サロンでは、PMS、月経不順、生理痛、子宮内膜症、不妊などのトリートメントを行っています。

2月は、21日以降予約がとりやすくなっています。

何か聞きたい事がありましたら、お気軽にメールかLINEでご相談くださいね♪

女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
https://nakaniwa-aroma.jp/

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