基礎体温を測ろう！！！
自分の月経周期を知るのに、基礎体温を測るというのはとてもいいと思います。
排卵してるかどうか・・・
高温期がくるかどうか・・・
2層に分かれるかどうか・・・
安定している人なら、基礎体温を付けるのに苦はないかもしれませんが、
妊活中だったり、月経不順だったり、、、
で、これから改善していこう！と思っているときに
見本のようなグラフにならないと、すごく気分が落ち込みます。
自分の体では、もしかしたら・・・
と、悪い方にばかり考えが巡ってしまいますね。
心と体は繋がっているもので、不安や怒りがどうしても体に現れてきます。
そんな時に、他人の手を使って、無理やり体を緩ませる。
ちょっと言い方が乱暴ですが…(汗)
でも、わたしはそれくらいの気持ちでやっていますｗ
筋肉が固まって、動いてくれない。緩んでくれないのは、体も心も一緒です。
最初は痛みやくすぐったさを感じると思いますが、
だんだんね♪
すこしずつ体は変わっていくんです。
すぐにはいかなくても、
大体3カ月で体は変わります。
一緒に頑張っていきましょうね♪
インスタグラムではわたしの月経周期を公開して、
体の調子、食事、気を付けること、ケアの方法などをアップしています。
気になった方は気軽にフォローしてください！！
わたしは多嚢胞卵巣症候群で基礎体温はガタガタで、生理も止まってしまっていた時期がありました。
今では改善され、月経周期も整ってきましたが・・
多嚢胞卵巣症候群は不妊の原因のベスト3に入っています。
しかしながら、いまだに原因はよくわかっていません。
いろんな要素が複雑に絡みあって不調をおこしてしまっているからこそ、
原因を一つずつ見つけて、改善して、の繰り返しを一緒に頑張っていきたいと思っています。
そのほか、PMSや月経不順、妊活、などで一人でお悩みの方の力になれたらいいなと思っています。
サロンでは相談のみもOKですので、お気軽にお問合せください。