先日、エステ学校時代からの友達に会いました♪

なかなか会う機会も減ってしまったけど、ランチしながら未来の夢を語るのはとっても楽しい時間です。
わたしも、もうすぐ40歳。
いろいろ考えることもありますが、20代の頃に比べてだいぶ勢いが衰えたな～って感じてます。
好きなことに飛び込むこと。
以前は、不安や失敗はあまり考えなかったしその後のことはその後考えたらいいか～ダメだったらやめればいいしｗｗｗ
ぐらいの感覚だったのですぐに始められたんですよね。
変化を特に怖がりもしていなかった。

でも最近は・・・

もう、何年も悩むことがあってなかなか踏み出せずにいることがあります。

お店でオラクルカードを引くと、「流れに任せる」って出るときもあれば、「今がタイミング」と出るときもある。

どっちも考えようによっては当たってますが、「今がタイミング」とでるときも、何度そのタイミングを逃していることか！！笑

本当にヘタレだなーと思います💦

勢いがあったころの友達に会うと、その時の感覚を思い出して楽しい。
安定ってつまんないなーと実感しましたｗ

というわけで、なぜケーキの話題がでるかというと、わたしにとってケーキを食べるは冒険なのですｗ
基本的に甘いお菓子はたくさんは食べれない(ケーキ1個もわたしにとっては多いぐらい）　ので、カフェにいってもほとんど食べないんですが、、、
この日は挑戦してみました♪
これってちょっとした訓練で、いつもの日常と違う方を選ぶ。
そうすると新しい発見がある。それが積み重なると、変化が怖くなくなる。
これがわたしの持論!笑

髪も切ったし、スカートも履くようになったし、ケーキも食べたし・・・
ジワジワと変化することになれる習慣をつけてます♪♪♪

女性の月のリズムは男性には理解しにくいもの。
毎月生理がある、生理前はなんか機嫌も体調もわるそう。それはわかるけど、実際どんなもんなのかは「わからない」
でも、「わかりたい！！」
そんな相談を男性からいただくことも多くなりました。
なんか、時代の変化なのかなーうれしいです。

それと同時に、女性陣からは、「生理前だから機嫌が悪いのか・・・」「生理前だからそーっとしておこう・・・」とフェードアウトしていくパートナーにますますイラつき、うっかり喧嘩になってしまうことも💦
気遣いが変な方向に向いてしまうのではなく、女性が求めてることをサッとしてくれると、ますます好きになっちゃいそうですね♪

そういう関係って大事♡

そこで、インスタのストーリーで女性のみなさんにアンケートをとってみました。

「生理前、生理中の不調の時にパートナーにしてほしいことは何？？」

というもの！！

〇家事を手伝ってほしい
〇腰やお腹をマッサージしてほしい(イヤイヤじゃなく快くね)
〇寝るまでお腹に手を置いてほしい
〇料理を作ってor買ってきてほしい
〇ゆっくりさせてほしい

などなど。

男性はあまり関わらないようにしよう！と思っている人が多い反面、女性は積極的に手伝ってほしい、もしくは、自分の代わりに家事などやってほしい！という方が多かったですよ♡

彼女や奥さんの生理周期はなんとなく把握しているといいかもしれませんね。
男性にとってはいつもと変わらないことをしているつもりでも、女性は些細なことで爆弾に火がついてしまう時期。
飲み会や残業はほどほどに、サポートする時期にしたら奥さんからもっともっと大事にされそうな予感♪

これから忘年会シーズン。
家庭内がぎくしゃくしないように、参考になるとうれしいです😊

女性のみなさんも、PMS(月経前症候群)、生理痛が酷かったら放置せず体を労わることを忘れずに！！
体からのサインなので、忙しいといいわけせずにケアしていけば改善していくものなので、ご相談くださいね♪

体のケアを習慣付けるのは、なかなか大変かもしれません。
セルフマッサージはやってる自分も疲れちゃいますよね！

わたしはいつも、日々やっている事の中に温活を組み込む楽ちん方式をやってます！笑

それは、ごはんを分付き米+雑穀にする。
ご飯は、ほぼ毎食食べるものなので白米にするなんてもったいない！
せっかくのチャンスを逃しませんｗ
中身は、7分付き米、アマランサス、黒豆、ハト麦、あわ、などなど。
むくみの強い黄体期には、ハト麦入りのご飯を、補血したい月経期、卵胞期にはアマランサスを入れています。

それから飲み物です。
ご飯を食べるとき、日中、いろいろ飲むと思いますが、それも気温と季節で変えています。
そんなにきっちりやっているわけではありませんが、甘い飲み物が嫌い、緑茶に馴染みがないおかげか、いろいろ試して飲んでます♡
その中でも、これからの季節におすすめな飲み物をちょこっと紹介♫

韓国のお茶、韓方茶っていろんなもの(果物やナッツ、甘味)が入っています。
ゆず茶もその一つかもしれませんが、わたしが好きでよく飲むのは、この４つ。

〇クコ茶・・・(ドライ枸杞+熱湯)　疲れた時に、やる気が出ない時に
〇ルオフアションピー茶　・・・(落花生の薄皮+熱湯)　むくみが酷いとき
〇なつめ茶・・・(ドライなつめ+熱湯)　血が足りないなーと思ったとき
〇ホット杏仁ミルク　・・・(杏仁霜+ミルク+はちみつ)　喘息、咳がでるとき、気管支、喉の調子が悪い時

手軽に飲みたいならこんなのもお勧めです。

1杯分ずつ小分けになっているスティックのお茶パウダー
一番上が、女性にうれしい漢方入りサンファ茶
(白芍薬、塾地黄、黄薯、当帰、桂皮、甘草、なつめ、しょうが、など)
貧血があるときや、風邪が長引くとき、寝汗にも効果あり。
月経周期や女性ホルモンのバランスが乱れているときにもいいと思います♡

その下が、五味子茶、なつめ茶です。
五味子茶は、甘、酸、辛、苦、塩辛い　の5つの味が入っているというもの。
五臓六腑の五臓に効くっていう意味なのかな？？
飲む人によって味が違うと言われているので、もしかしたら臓器の弱ってる部分の味は強く感じるのかもしれませんね。

写真は、サンファ茶です。
アーモンド、なつめ、しょうががゴロゴロ入っていました♡

食べるお茶みたいで、ちょっと口がさみしくなった時にいいかんじ♪

ちなみに、先日タイマッサージに行ったときにいただいたお茶は、ジャムー
ちょっとピリッとして甘くておいしいミルクなんですが、これはウコンとしょうがなどが入っているミルクです。
インドネシアの飲み物らしいです♪
漢方を気軽にお茶で楽しめるのはうれしいですよね～。
また、薬令市場行きたいな♪

みんな、恋してますか？？？

女性の体って面白いんですが、「だれかに愛されてる」とか、「だれかに恋してる」だけですごく変わります♡
どんな風に変わるかは、セラピストにはわかる♪♪

同時に、「だれかに尽くす恋をしてる」とか、「なにかを我慢してる恋」とかもすぐにわかります！！！

だから、女性を美しく魅力的にするのも、なんだかぼんやりしてしまうのもパートナーの力が大きいってこと。
だからといって、体だけの関係を求めるのも間違い。
よく、エッチすると女性ホルモンが分泌される、という方もいるみたいですが、愛のない関係なんて女性の魅力がアップするわけないですよ！！！！

たとえば、お尻が冷たい、お腹が冷たい・・・
そんな時、お腹にちょっと手を乗せてもらうだけでも違うんです♡
男性の体温は女性よりも高いし、大きな手でやさしく温めてもらったら、オキシトシンアップで、心も身体も満たされます♡

そんな優しい彼がいるんだろうな～♡と思ったら、なんだかすごくわたしの方まで幸せな気分になりました。

ふんわりピンクの温度高めなオーラを感じました♡

旦那さんが女性にするマッサージのレッスンとかやりたいわーと思った日でした！笑
需要なさそうですが💦