朝日を浴びる♪

おはようございます♪
nakaniwa salonセラピストの森綱です^^
冬になり、日の入りも早いし、日の出は遅いし・・・
なかなか起きれなくなりましたね><
朝日の入る部屋で寝るのがいいと、風水でちょこっと見てから、
そーいえば、わたしの部屋にも入るんだった!
と思い、カーテンを開けて眠っています♪
そうすると、朝の目覚めは目覚まし時計ではなく
朝日のまぶしい感じ♪
20131214-090529.jpg当然、曇りの日は寝坊してしまうんですが・・・
まだ、子ども達がお弁当を持っていく年ではないので、
なんとか大丈夫です・・・(笑)
眠っている時は、副交感神経が優位になり
目覚めると、交感神経を優位に切り替えをします。
ストレスで自律神経が乱れている方は、
その切り替えがうまくできず、朝から眠かったり、寝ている時間も
交感神経が働いていたりしますね。
朝、数分でも日光を浴びることで、
セロトニンという、神経伝達物質が分泌され、脳を活性化してくれたり、
気持ちを落ち着かせすっきりとした気分にしてくれますよ♪
静岡の冬は、朝日が眩しい!!
たくさん太陽を浴びて、元気に1日過ごしましょ♪
本日はサロンディです♪
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