少しずつの変化を楽しむ。

重要なことは、明日何をするかではなく
          今日、何をしたかである。ピーター・ドラッカー】

あした、何かが急に大きく変わるわけではない。
アメリカンドリームだって・・・
小さな種はコツコツと撒いているはず。
芽がでるかどうかもわからない、種を、毎日、毎日コツコツと・・・

こんにちは♪
nakaniwa salonセラピストの尚美です^^

『あさって、お友達同士の飲み会があるんだけど・・・
それまでに3キロ痩せれないかなー???』

ハイ。痩せれません!! (キッパリ)

下剤を飲みますか?
断食しますか?
それでもたぶん落ちないと思いますが・・・
それでもやる覚悟はありますか?

こういう質問をしてくる方はたいていダイエットはしていません。
たぶん、する気もありません。
そして、ダイエットはじめたところでなかなか成功しません。
なぜなら、ダイエット真っ最中の方は、たかが3日で痩せられないことを知ってるから。

体調により、ダイエットしてるはずなのに、少し増えてしまったり
かと、思えば、急にガックンと落ちたり・・・Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

たぶん、30歳以上の方はよくよく実感してると思いますが・・・
数日食事を減らしたからと言って、
すぐに、体重が落ちる年齢ではありません。
わたしも、数年前から、痛いほど実感しております><
1キロ増えたら、1キロ戻すのにどれだけの日数が必要なのか・・・

脂肪1キロ=7.200Kcal
30代の女性 1日の基礎代謝1.400Kcal
(これ、例はわたしの基礎代謝ですが・・・平均よりも低いかも><)

そうなると、ざっと計算しても約5日
飲まず食わずでいないいと、これだけのカロリーを消費できません!!

20140622-160721-58041081.jpg3キロっていったら、この固まり3個分

7.200Kcal×3=21.600Kcal

2万Kcal越え!!!((((;゚Д゚)))))))

ということは、約30日・・・飲まず、食わずで普通に生活しないと消費できないようです・・・

と、いうわけで、何を言いたいかというと。
ダイエットは数日でできるものではないんです。
そして、日々の少しずつの積み重ね。どんなに頑張っても、目に見えない少しの変化しか
ないかもしれませんが、体の中は確実に以前の流れとは変わっていることを
少しずつ感じながら、続けてほしい・・・♪
数ヵ月後、必ずステキな笑顔がみれるはずだから!!

アレも着れる~コレもブカブカ~~~!!!ってね♪

一緒にがんばりましょーー♪

20140418-221317.jpg終わったあとに、反省会!?
生活の見直しなんかも、アドバイスできたらと思っております♪
これが、たぶん一番効果覿面とわたしは思っているのですが・・・いかがでしょうか?
しかもめずらしくスパルタで、すみません(笑)
なにせ、本気になってしまうもので・・・

☆ダイエット・スリミングコース☆
(体質改善しながら、無理せず体重を落としていく)
150min 9.800Yen(カウンセリング込み)

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女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
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