【重要なことは、明日何をするかではなく
今日、何をしたかである。ピーター・ドラッカー】
あした、何かが急に大きく変わるわけではない。
アメリカンドリームだって･･･
小さな種はコツコツと撒いているはず。
芽がでるかどうかもわからない、種を、毎日、毎日コツコツと・・・
こんにちは♪
nakaniwa salonセラピストの尚美です^^
『あさって、お友達同士の飲み会があるんだけど･･･
それまでに3キロ痩せれないかなー？？？』
ハイ。痩せれません！！ （キッパリ）
下剤を飲みますか？
断食しますか？
それでもたぶん落ちないと思いますが・・・
それでもやる覚悟はありますか？
こういう質問をしてくる方はたいていダイエットはしていません。
たぶん、する気もありません。
そして、ダイエットはじめたところでなかなか成功しません。
なぜなら、ダイエット真っ最中の方は、たかが3日で痩せられないことを知ってるから。
体調により、ダイエットしてるはずなのに、少し増えてしまったり
かと、思えば、急にガックンと落ちたり･･･Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
たぶん、30歳以上の方はよくよく実感してると思いますが･･･
数日食事を減らしたからと言って、
すぐに、体重が落ちる年齢ではありません。
わたしも、数年前から、痛いほど実感しております＞＜
1キロ増えたら、1キロ戻すのにどれだけの日数が必要なのか･･･
脂肪1キロ＝7.200Kcal
30代の女性 1日の基礎代謝1.400Kcal
（これ、例はわたしの基礎代謝ですが･･･平均よりも低いかも＞＜）
そうなると、ざっと計算しても約5日。
飲まず食わずでいないいと、これだけのカロリーを消費できません！！
3キロっていったら、この固まり3個分
7.200Kcal×3＝21.600Kcal
2万Kcal越え！！！((((；ﾟДﾟ)))))))
ということは、約30日･･･飲まず、食わずで普通に生活しないと消費できないようです・・・
と、いうわけで、何を言いたいかというと。
ダイエットは数日でできるものではないんです。
そして、日々の少しずつの積み重ね。どんなに頑張っても、目に見えない少しの変化しか
ないかもしれませんが、体の中は確実に以前の流れとは変わっていることを
少しずつ感じながら、続けてほしい・・・♪
数ヵ月後、必ずステキな笑顔がみれるはずだから!!
アレも着れる～コレもブカブカ～～～！！！ってね♪
一緒にがんばりましょーー♪
終わったあとに、反省会！？
生活の見直しなんかも、アドバイスできたらと思っております♪
これが、たぶん一番効果覿面とわたしは思っているのですが･･･いかがでしょうか？
しかもめずらしくスパルタで、すみません（笑）
なにせ、本気になってしまうもので・・・
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