睡眠が足りないって本当に怖い。。。(体験談)

ここ数日、いや数週間、ちょっとした寝不足が続いていて、
初めは 「眠たいなー。寝たりないなー。」くらいだったのに、
いつの間にか、「眠いのに眠れない」ってなってた。
日曜日のお客さんのとき、アロマオイルどれを嗅いでも全部甘い!!!
今日は鼻が効かないみたい・・・なんて思ってたら。
昨日になったら、全然香りを感じない。
さすが!!!アロマってすごい!
意識の中では体調がおかしいなんて感じてなくても、
香りの感じ方は全然違ってて、嗅覚がおかしいとおもったら無意識に体調不良なんだということですね!!

心臓はドクドクいってるし、呼吸も浅い。
神経が過敏になって、小さな物音でビクンってしてた。。。

ストレスがあったわけじゃなくて、ただの「睡眠不足」ですよ。

自律神経がやられちゃったんでしょうね・・・
いつも息苦しいし、急に涙もでてくるし。
ただでさえできない、感情のコントロールがますますできない(苦笑)

でも、原因はただの「睡眠不足」ですよ。

眠いわーって笑っていられるうちが華でした。
まさか、こんなに周りの全てが憎たらしいと思うなんて・・・

今日こそは、ゆっくり眠りたい・・・
明日が土曜日で感謝です。
ツインズの早起き習慣はとってもいいんだけど・・・早過ぎ!!!
そして、うるさすぎ・・・(涙)

IMG_5744.JPG夜寝る前に、30分くらいキャンドルの灯りで過ごすと、
高ぶっていた神経が鎮静されて、落ち着いた眠りに導いてくれるそうです。
キャンドルの炎の ゆらぎ が、そうしてくれるみたいです♪

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