ダイエットしてもなかなか痩せないし、
疲れやすい、関節が痛くなる、肌もなんだかくすみ気味・・・。
そんなご相談をしてくださったMさま。
最初は「かっさ」の毒だしでしたが、
月経周期が40日越えと、ちょっと気になるので女性ホルモン整えプログラムに変更していただきました。
月経周期に合わせた、食事指導。
Mさまのタイプに合わせた運動や生活のコツ。
1カ月前から、今日まで食事のレコーディングをしてきてくださいました！！
す、すごい！！！！
細かい 😯
「これを見て、変えたほうがいいところとかダメなところ教えてください」
と言ってくださいましたが、本当によく頑張ってくれました(泣)
戦後、欧米の食生活が入ってきてから、食事がカロリーで計算されるようになりましたが
大事なのはカロリーではないことをお伝えしました^^
他にもいろいろ♪
食事は、家庭に代々伝わるもの。
その家の習慣や、趣向がダイレクトに出てきます。
そして、よその家ではどんなものを食べてるか、どんな食生活なのか知らない。
だから、家族みんなが同じような体系だったりしますよね！
お母さんは一家のシェフです。
そして、セラピストでもあり、お医者さんでもあるとわたしは思っています。
自分の健康を考えることが、そのまま家族の健康を考えることに繋がるんですよ☆
こんなに、ぎっしりと細かく書いてくださったMさまには、
わたしが学んだすべてのことをお伝えしています！！！
生活に合わせて、無理なくできることから少しづつ。
その積み重ねが未来の自分を作っていきます。
次回の女性ホルモンアップ講座は、食事について。
流行りのダイエットや、スーパーフードの記事に踊らされていませんか？
自分の身体をしっかり見つめて、
必要な物、要らないもの、分別していきましょうね～～！！！
身体が全然違った人になる感じ。
実感してほしいです♪
10/16(日) 14：00～
場所：デザインオフィス創造舎
お申込みは、LINE、メール、でお願いします。