サロンではだいたい2～5種類くらいの香りをブレンドしています。
お正月明け、仕事が忙しく夜なかなか眠れない。
そして、とうとう口内炎ができてしまった・・・というお客さま。
・ブラックスプルース
・クンゼア
・イランイラン
・オレンジ
ブラックスプルースは松の香り。
森林浴をしているような、さわやかさと、ウッディな安心する深い香りを持っています。
深呼吸したくなる香りです♪
クンゼアも木の香り。
熟したバナナのような甘い香りで、鎮静作用があります。
イランイランはエキゾチックなお花の香り。
睡眠不足や、疲れているときに嗅ぎたくなるような、少し重めのまったりとした香りです。
深い眠りに導いてくれるので、入眠困難や途中覚醒の方は枕元で香らせるのがおすすめです。
不眠症のレベルは、
入眠困難 ＜ 途中覚醒 ＜ 早朝覚醒 です。
早朝に目覚めるのは、歳のせいにしたり、体力が落ちたから～とあまり気にしない方も多いようですが、
2時や3時の早すぎる目覚め。
そしてそこから眠れなくなる…。という症状は、自律神経の乱れや精神疲労が影響しています。
質のいい眠りは、新陳代謝に関わりますので、眠れない夜は好きなアロマをほんのり香らせ、
TVやスマホを消して、のんびり心身を休めてみてくださいね♪
寒さ、暑さの気温差も体は相当なストレスを感じているのですよ!!