先日、こんな風におっしゃていたお客様がいました。
「わたしもあの〇〇議員のヒステリーわかるなぁ。
生理前になると、わたしもあんな風になっちゃうんです・・・」
彼女は半分冗談交じりでしたが、本気で心療内科に通ったほうがいいかと悩んでいるとのことでした。
生理前になると、感情のコントロールがむずかしくなり、
旦那さんに当たったり、子供に怒鳴ったり(必要以上にヒステリーになってしまう)、
しかも制御できなくなってしまい、
その後後悔して、ボロボロ泣いてしまう。
そんな感情のジェットコースターに毎月悩まされている。
というのが、主訴でした。
月経周期が整っていても、何かおかしい・・・と思って来てくださったようです。
身体を触ると、お尻、腰回りは冷え冷えで冷蔵庫のよう・・・
背中も硬直していました。
睡眠も浅く、時間的にはしっかり取れているような様子でしたが、質が低い・・
間食も少し(いや、かなり・・・)気になりました。
身体からはしっかりサインが出ていました。
女性ホルモントリートメントのお客様には、月経周期事で気を付けていきたいことを、
施術して感じた身体の様子、カウンセリングから気になるところをピックアップし、
「改善シート」を個々に作ってお渡ししています。
そのシートを元に、自分で取り入れられるところを、無理のない範囲から
行動に移していただくのですが、今回もその効果があったようで、
今までのイライラが嘘のように、穏やかに過ごせました。
おかげで、なんの不調もなく突然生理がきてびっくりした！！
と、メールをいただきました♪
いやぁ、よかった、よかった♪
急に泣いたり、急に怒ったり、いかにも抑うつのような症状が出てしまうのは、
女性ホルモンのバランスが関係している場合があります。
でも、普段月経周期に無頓着だと、そのリズムが生理前なのかどうなのかすら気付かずに、心が病んでしまったのではないか・・・と不安になる方も多いです。
まずは、自分の月経周期も意識してみて、不調が起こるタイミングをチェックしてみましょう。
自分の体を見つめる時間も大切です♪
安易に薬に走らないようにね☆
