今年の1月から糖質制限とグルテンフリーを実践されているというお客さま。
ケーキ好き、パン好きだったのに、頑張っています！！
サロンに来てくれた当初は、足のむくみが酷く冷えもありました。
冷えも全く感じられなかったし、むくみも以前に比べてほとんどなし☆
むくみの対処法で
「運動しないと！！」
「筋肉付けないと！！」と苦手な運動に挑戦する方もいらっしゃいますが、
続けられないと意味がありません＞＜
食事を気を付けてむくみにくいカラダを作っていく考えかたもGoodですよ♪
糖質制限も日常の一部になっていくよう、無理しないことが成功の秘訣♪
白砂糖 ⇒ ラカントやオリゴ糖 に変えたり、
ご飯は我慢しない。白米を分付き米にする。。
こんなちょっとした工夫でも変化は確実に現れます♪
詳しく聞きたい方は、ご連絡ください♪
毎日コンビニ・・・どうしても外食・・・
って方も大丈夫♪
「選ぶ目」を養いましょう～～～～！！！！