糖質制限&グルテンフリー

今年の1月から糖質制限とグルテンフリーを実践されているというお客さま。

ケーキ好き、パン好きだったのに、頑張っています!!
サロンに来てくれた当初は、足のむくみが酷く冷えもありました。
冷えも全く感じられなかったし、むくみも以前に比べてほとんどなし☆
むくみの対処法で
「運動しないと!!」
「筋肉付けないと!!」と苦手な運動に挑戦する方もいらっしゃいますが、
続けられないと意味がありません><
食事を気を付けてむくみにくいカラダを作っていく考えかたもGoodですよ♪

糖質制限も日常の一部になっていくよう、無理しないことが成功の秘訣♪
白砂糖 ⇒ ラカントやオリゴ糖 に変えたり、
ご飯は我慢しない。白米を分付き米にする。。
こんなちょっとした工夫でも変化は確実に現れます♪

詳しく聞きたい方は、ご連絡ください♪


毎日コンビニ・・・どうしても外食・・・
って方も大丈夫♪
「選ぶ目」を養いましょう~~~~!!!!

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