昨日は朝日テレビカルチャーでした。
お時間作って来てくださったみなさん、ありがとうございました😊
昨日は女性ホルモンバランスを整える食事編。
夏が近づいてきて、そろそろ体を絞りたいなって思っている女性も多いと思うんですが、ダイエットのブームって毎年新しいものが出てきて、メディアにまんまと惑わされてしまいますよね・・・。
今年は、筋肉ブームと感じています。
腹筋バッキバキの6pacや、ヒップアップ、女性でも筋肉の筋がカッコいいと今人気ですね～～。
トレーニングをして、プロテイン飲んで、、、、
筋肉を肥大させて、代謝をアップしていく。
一見、良さそう✨と思う考え方ですが、「女性らしさ」という部分で考えるとどうなんでしょう？？
脂肪は私たち女性にはなくてはならないもの。
体脂肪率が減りすぎると、生理が止まってしまいます。
筋肉は男性ホルモンを活性化させますから、筋肉が増えすぎるとそこでもトラブルがでてしまいます。
痩せているのが可愛いという価値観もよくわからないですが(笑
女性ホルモンのバランスが整っていると、バスト、ウエスト、ヒップの比率がある一定の比率になるんだそう。
それをオスは察知して、「この人なら生殖力が高そう」と感覚で判断できるんだそうです。
人間も動物だから。
女性が排卵期に一番美しくなるのは、求愛のサインなんですね♡
昨日もお話ししましたが、デートや婚活、合コンは排卵期にセッティングしましょう！！！笑
できればわたしも人前に立つときは排卵期がいいな～って思っているんですが、大体いつも満月前なので、パンパンでテッカテカになっています(´;ω;｀)
と、いうことで、何が言いたいかっていうと、
「女性ホルモンのバランスが整えば、自然にウエストがくびれて美しくなれる」という事です♪
ストイックにトレーニングしなくても大丈夫！！！
むしろ、運動は1日20分、週に3，4回程度のリズム運動がおすすめです♪
全国で活躍している女性ホルモンバランスプランナーさん達は、皆さん本当に美しくて、女性らしい♡
説得力満載です✨
ここでも問われそうですね。
「オンナになりたいか。男になりたいか！笑」
