ぎっくり腰とオーバーワーク

最近ぎっくり腰の相談で3名ご来店いただきました。

みなさんは、ストレスが溜まったり、疲れがたまると一番最初に弱る部分はどこですか?
胃が痛くなる、眠れなくなる、生理周期がバラバラになる、風邪をひいてしまう
いろいろあると思いますが、その中の一つに「ぎっくり腰」があるんだそう。

重いものを持ち上げた瞬間、変な姿勢や無理な姿勢からなりやすい、ぎっくり腰はクセになると言われたりしますが、原因はそればっかりではないようです。

「心因的ストレス」が関係している場合があるそうです。
ストレスといっても、本人が感じていないものもあるのでなかなか難しいところですが、体に何かしらのサインが出た時には、「見逃さないテクニック」を身に着けるのも大事です♡

普段から自分の調子を観察してみること。
体調の悪さを、鎮痛剤や薬で抑えてしまうまえに少し生活を振り返ってみること。
ぜひ、やってみてください♪

腰が痛いと言っていたお客さまの体のサインは、「お腹がパンパンに硬い」「頭が硬い」「首が詰まっている」とみなさんバラバラでした。
お腹は言いたいことをグッと我慢するクセがあったり、もともと胃腸があまり強くない方は、ストレスで内臓の働きも弱まってしまいます。
そこに加えて猛暑と冷房の温度差。

体も脳も疲れてしまう前に、少し休んでゆっくり体を緩める時間を作ってみてください😊

nakaniwaではアフターカウンセリングも大切にしています。
どこが凝っていて、どんなことに気を付けたらいいのか、体の声を届けますので、ぜひご相談ください。

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