35歳からが次のステージの準備期間✨

プレ更年期からの身体の変化。

「歳だから」で済ませられない(済ませてはいけない)これからの準備期間です。

「更年期」というワードは、日本ではあまりポジティブイメージがないですよね。
「オンナが終わった」と感じる方も多いのかもしれません。
生理が煩わしいと思っている方は、「生理がなくなってうれしい」と期待もしているかもしれません。

実際のところは、自分がその年代になってこないとわからないものですが。
更年期の症状は個人差が大きく、「だれにも分からない」のが現状です。

お母さんが軽かったから、お姉さんが重かったから・・・と身内の症状が同じように自分にも起こる・・・と思う方もいますが、遺伝はあまり関係ないと言われています。

それよりも、あなたのストレス具合、あなたの生活習慣、これが大きく関わってきます。

でも、何十年も続けた生活習慣は、もうすでに当たり前の自分の常識になっているので、「変かな?」と自分で気付くこともない。

ここに、「落とし穴」があります。

だから専門家とお話しするのが必要なんです♡

昨日は、自分のストレスを振り返り、何にどんな気持ちを抱いているのか・・というワークをやりました。

ストレスって大きなくくりで表現していますが、細かく小さく砕いていくと、日々の小さい出来事から、1回で大きな負担がかかる出来事まで様々。

身内の介護が始まったとか、仕事が変わったなどの大きな環境の変化だけじゃなく、
〇家が散らかる
〇毎日料理を作らなきゃいけない
〇早起きしてお弁当作るのが大変だった

など、日々なんとなくこなせていることが「できなかった日」「やりたくなかった日」など、ちょこっとストレスが積み重なっていることもあります。

それを自分で気づけるか。

そんな時間をとってみるのも方法です♪



昨日はブルームーンでしたね。

自分の中で、何を必要として何を手放すか。


わたしは、長年のストレスだった「あること」を手放すことにしました。

それについてはまた今度♡

 

 

 

今日から11月ですね♪

今年も残すところ2か月。

コロナに支配されず、自分の生き方を楽しんでください✨

では、また!

naomi

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