何を食べると「おいしい」と感じますか？
体が欲しがっているのか、自分のただの欲求なのか。
食事の好みは、育った環境や家庭によって大きく変わります。
ダイエットの為に、1週間食事を減らしたからといって、
何十年も蓄積された、細胞がすぐに健康になるわけではない。
それよりも、今ダイエットを始めたことをきっかけに、
今後の食生活を見直すことが大事、新たなスタートです♪
ダイエットの後にリバウンドしてしまうのは、食事制限をしたから。という理由だけではありません。
ダイエット食が特別な食事で、頭の片隅に、
成功したら、「アレを食べよう。コレを食べよう」と用意して、
目標体重に達すると、気が緩んで元の食事、もしくはそれ以上贅沢な物を食べて飲んでしまうから。
「今まで我慢したから、ちょっとくらいいいよね！？」ってね・・・
特別なのは、今までの食事。
ダイエットの為に、始める食生活を日常にしていけばいいいのです♪
味が濃いものに慣れていると、味が薄いと「味気ない」と感じてしまうけど、
薄味になれると、濃いのはまずい！となるんです。
好みは習慣。
ダイエットも習慣ですよ♪
サロンでのサイズダウンはモチベーションUPの為にも
理想を現実にするイメージをクリアに持つためにもとても大事です。
気をつけるだけで、みるみる落ちていくのはなぜでしょう。
やってみればわかります♪
結果が出ればダイエットの楽しさも出てくるので、楽しくなってもっとやりたい♪
もっと、もっとーーー！！！
となるんです＾＾
瘦せスイッチ入りましたね♪
そこまできたらあとは自然と続くんですよ～～♪
ダイエットコース3回目のY様、
ウエスト ー8.1cm
太もも －3.5cm
膝上 ー2cm
足首 －1cm
今では、みずたまりが出来そうなくらい汗をかくようになりました。
これは、わたしだけの力ではなく、Yさまも意識してホームケアをしてくれているからです＾＾
二人三脚で、目標まであと少し！！！
楽しい夏を迎えられるように、がんばりますよー！！
