考え方が変わるとやりやすいダイエット♪

何を食べると「おいしい」と感じますか?
体が欲しがっているのか、自分のただの欲求なのか。
食事の好みは、育った環境や家庭によって大きく変わります。
ダイエットの為に、1週間食事を減らしたからといって、
何十年も蓄積された、細胞がすぐに健康になるわけではない。
それよりも、今ダイエットを始めたことをきっかけに、
今後の食生活を見直すことが大事、新たなスタートです♪
ダイエットの後にリバウンドしてしまうのは、食事制限をしたから。という理由だけではありません。
ダイエット食が特別な食事で、頭の片隅に、
成功したら、「アレを食べよう。コレを食べよう」と用意して、
目標体重に達すると、気が緩んで元の食事、もしくはそれ以上贅沢な物を食べて飲んでしまうから。
「今まで我慢したから、ちょっとくらいいいよね!?」ってね・・・
特別なのは、今までの食事。
ダイエットの為に、始める食生活を日常にしていけばいいいのです♪
味が濃いものに慣れていると、味が薄いと「味気ない」と感じてしまうけど、
薄味になれると、濃いのはまずい!となるんです。
好みは習慣。
ダイエットも習慣ですよ♪

サロンでのサイズダウンはモチベーションUPの為にも
理想を現実にするイメージをクリアに持つためにもとても大事です。
気をつけるだけで、みるみる落ちていくのはなぜでしょう。
やってみればわかります♪
結果が出ればダイエットの楽しさも出てくるので、楽しくなってもっとやりたい♪
もっと、もっとーーー!!!
となるんです^^
瘦せスイッチ入りましたね♪
そこまできたらあとは自然と続くんですよ~~♪

ダイエットコース3回目のY様、
ウエスト ー8.1cm
太もも  -3.5cm
膝上   ー2cm
足首   -1cm

今では、みずたまりが出来そうなくらい汗をかくようになりました。
これは、わたしだけの力ではなく、Yさまも意識してホームケアをしてくれているからです^^
二人三脚で、目標まであと少し!!!
楽しい夏を迎えられるように、がんばりますよー!!

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女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
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