ホルモンバランスの目安は、「基礎体温」
女性ホルモンって目には見えないものだから、分泌しているかどうか・・・
はっきりわかりませんよね。
そのために、婦人科でも検査の基準、目安として「基礎体温を測ってくださいね～」と言われます。
でも、もともと不調があって、そこから治したい！！と思って婦人科やサロンに来てくださるので、
いろいろ頑張っても想いとカラダがうまくマッチしない場合があります。
ホルモンバランスを整える為にできることは、たくさんあって、
その一つ一つが小さい積み重ね。
意識したからケロっと変わるわけではありません。
でも、やっぱりこれだけ意識して、これだけ頑張ってるんだから・・・
早く改善してほしい！！！
という想いも出てきますよね。
基礎体温がガタガタだったり、調子が良かったり、そのたびに一喜一憂してしまうことも
ストレスの原因になります。
その場合は、一度、基礎体温を測るのをやめてみるのもいいかもしれませんよ^^
毎朝お布団の中で測るのも、そのまま寝ちゃう日もあれば、トイレに行きたくなって
起きる日もある。
あーーーー＞＜今日の体温しっかり測れなかった～～～
となってしまうよりも、
「そんな日もあってもいいか。」とやんわり自分を許してあげましょうね!
ホルモンバランスを整えるのは、なかなかすぐにはいかないかもしれませんが、
意識することで生活が変わり、食事が変わり、
その小さい行動のひとつひとつがカラダを変えていくのです♪
サロンでは、身体の状態を毎回お伝えしていきますので、
モチベーションが上がってホームケアも楽しくできる♪と言ってくださいます。
ゆっくりカラダの変化を感じながらケアしていきましょうね～!!!
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