市販のグラノーラと手作りグラノーラ。何が違うの???

小さい頃から、添加物にうるさい母の影響もあって、
スナック、お菓子はほぼ食べないわたしですが、
カウンセリングで聞くとほぼ全員が、3時のおやつ、食後のおやつは日課のようですね!
驚きです!!
まぁ、わたしは晩酌が日課なので困りものですが><

なぜ、今回グラノーラの講座を企画したのかというと、
世間一般に、「シリアルやグラノーラは栄養価が高い」と言われています。
確かに!!
裏の栄養素を見てみるとスゴイ!!!

img_3128.jpgフルーツもこんなにたくさん入っていて、しかも栄養がいっぱい!
これだったら、市販のものでも手軽だしいいじゃーーん♪
って思いますよね??
でも、原材料のところを見てください・・・
一番最初に書いてあるのは、一番たくさん入っているものです。

砂糖・・・

これだから、市販は><

砂糖は血糖値を急に上げる食べ物です。
血糖値の急な上昇は女性ホルモンのバランスにも影響を与えます。
生理不順や、PMSの症状が重いかたはやっぱり普段の食事にも
鍵が隠れているはず。
わたしも28歳の時に、「多嚢胞卵巣症候群」と診断され、
それまで、年に2,3回しかこなかった生理が、今では毎月くるようになりました。
生理が毎月くることで、体重も落ちやすくなったし、ニキビだらけだった肌も
綺麗になりました♪
実感していいるからこそ伝えたい、内側からのケア。
悩んでネットで調べるんだったら、ぜひグランオーラ作りに参加して悩みをお話ししてください。
何かお役に立てることがあるかも!!

今回は、ドライフルーツ、ナッツ、甘味、オートミール、それぞれが「女性のカラダに必要なもの」
だけを使って、作ります♪
手作りの醍醐味を存分に味わってくださいねwwww
自分の身体に欲しいフルーツやナッツ、量も材料もある中から好きに選べるから、
家でアレンジしてるみたいなオリジナルが作れますよ!!

お申込みの〆切は明日10/8(土)です。
まだ、空きがありますので勇気をだしてお申込みくださいw
初めましての方との作業も案外楽しいです笑!!
※お一人での参加も、お友達とでも、お子様連れでもOKです。

*****現在募集中の講座******

30歳からの女性ホルモンアップ教室 STEP2

グラノーラ作りと、女性の身体に必要な栄養素のお話し。

10/16(日) 14:00~ (2時間程度)
場所:デザインオフィス創造舎 3F和室
  静岡市葵区人宿町2丁目6-10
参加費:¥4,500(材料費込み)
持ち物:エプロン

お申込みはこちら

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女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
https://nakaniwa-aroma.jp/

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