小さい頃から、添加物にうるさい母の影響もあって、
スナック、お菓子はほぼ食べないわたしですが、
カウンセリングで聞くとほぼ全員が、３時のおやつ、食後のおやつは日課のようですね！
驚きです！！
まぁ、わたしは晩酌が日課なので困りものですが＞＜
なぜ、今回グラノーラの講座を企画したのかというと、
世間一般に、「シリアルやグラノーラは栄養価が高い」と言われています。
確かに！！
裏の栄養素を見てみるとスゴイ！！！
フルーツもこんなにたくさん入っていて、しかも栄養がいっぱい！
これだったら、市販のものでも手軽だしいいじゃーーん♪
って思いますよね？？
でも、原材料のところを見てください・・・
一番最初に書いてあるのは、一番たくさん入っているものです。
砂糖・・・
これだから、市販は＞＜
砂糖は血糖値を急に上げる食べ物です。
血糖値の急な上昇は女性ホルモンのバランスにも影響を与えます。
生理不順や、PMSの症状が重いかたはやっぱり普段の食事にも
鍵が隠れているはず。
わたしも28歳の時に、「多嚢胞卵巣症候群」と診断され、
それまで、年に2,3回しかこなかった生理が、今では毎月くるようになりました。
生理が毎月くることで、体重も落ちやすくなったし、ニキビだらけだった肌も
綺麗になりました♪
実感していいるからこそ伝えたい、内側からのケア。
悩んでネットで調べるんだったら、ぜひグランオーラ作りに参加して悩みをお話ししてください。
何かお役に立てることがあるかも！！
今回は、ドライフルーツ、ナッツ、甘味、オートミール、それぞれが「女性のカラダに必要なもの」
だけを使って、作ります♪
手作りの醍醐味を存分に味わってくださいねｗｗｗｗ
自分の身体に欲しいフルーツやナッツ、量も材料もある中から好きに選べるから、
家でアレンジしてるみたいなオリジナルが作れますよ！！
お申込みの〆切は明日10/8(土)です。
まだ、空きがありますので勇気をだしてお申込みくださいｗ
初めましての方との作業も案外楽しいです笑！！
※お一人での参加も、お友達とでも、お子様連れでもOKです。
＊＊＊＊＊現在募集中の講座＊＊＊＊＊＊
３０歳からの女性ホルモンアップ教室 STEP2
グラノーラ作りと、女性の身体に必要な栄養素のお話し。
10/16（日） 14：00～ （２時間程度）
場所：デザインオフィス創造舎 3F和室
静岡市葵区人宿町２丁目6-10
参加費：￥4,500（材料費込み）
持ち物：エプロン
お申込みはこちら
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