鬼は外～
福はうち～
昨日は節分でしたね。
みなさん、豆まきしましたか？？？
わたしはお掃除が大変なので、豆はまきません！！笑
でも、しっかり歳の数だけ食べました♡
いや、歳の数以上に食べました♪
だって、大豆だもん～～
といいつつ、大豆イソフラボンの説がいろいろあり過ぎて混乱しますね・・・
「大豆は女性ホルモン様作用があるから、たくさん食べるのがいい。」
「日本人の腸では、腸内細菌の関係で大豆を食べても意味がない。」
「大豆製品を食べすぎると、女性疾患のリスクがあがる。」
などなど。
どれが真実かいまいちよくわからないものばかりで、結局どうしたらいいんだろう・・・。
そんな不安が増えてしまうかもしれません。
そんな時はどうすればいいんでしょう。
TVや雑誌の情報だと、その人の体質関係なくこれはいい、これはダメ、これはいい！！と書いてるように見えますが、まずは自分の体はどうなのか、分析してみましょう♪
これは人それぞれなので、「こうです！！」とブログでは書けませんが、不調を読み解いていくと必要な食事が見えてきます♡
自分の体の観察の仕方。
このポイントも女性ホルモントリートメントのカウンセリングでお話ししていますよ。
「あ～～～、なんか今までの不調が線でつながった！！」と言ってくださる方も多い。
女性ホルモントリートメントは自分をコントロールするヒントがいっぱい隠れています♪
自分で整えたい！！って方は、お話し会への参加をおすすめします☆
お話し会はこちら
