喘息のケアにはアロマ吸入より塗布♪

毎年、3月の終わりごろから5月のGWごろまで、
咳喘息が急にでたり、
毎年花粉症の時期に喘息になる。という方がちらほらいらっしゃいます。
咳は、止めようと思っても止められるものではありませんから、
接客業の方は本当に大変><

アロマで少し緩和できるといいですね。

喘息は、アレルギー反応によって起こるほか
風邪、気温、気圧の変化、運動なども引き金になったりします。
症状にあった治療を受けながら、自分の免疫システムを正常化させたり、
睡眠、ストレスケアなどの、セルフケアが役立ちます♪
そこで、お手伝いできるアロマがこのふたつ。

★ユーカリ・グロブルス
★ラベンダー

去痰作用のあるユーカリは、呼吸を楽にしてくれます。
炎症を起こし、痰がからみつくと気道が狭くなり、息を吸うのも吐くのも苦しくなってくるもの。
呼吸器のセルフケアには、蒸気吸入などが適しているとよく言われますが、
喘息の場合はむせる可能性があるので、吸うより塗布が有効です♪

キャリアオイル10ml+アロマオイル2滴

これを、デコルテ~胸、首にかけて優しく温めながら塗布してみてください。
背中も塗るとさらに効果的!!

体温で温められた香りが呼吸を楽にしてくれるのと、
成分が血液に乗って、炎症を起こしている部分に働きかけてくれます。

アロマを上手に取り入れて、
春を楽しく乗り切りましょうね♪

あと、ハーブティー飲むなら、
エルダーフラワーかカモミールがオススメです☆

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女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
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