PMSの過ごし方♪

PMSとは、月経前症候群のこと。
生理が始まる1週間くらい前から、下腹部が重たくなったり、
寝ても寝ても眠かったり。
人それぞれ、いろんなところに不快な症状が出ます。

その中でも、情緒に表れやすいタイプの方。
要チェックです!!!

女性は多重人格なんじゃないの???ってくらい、生理前に性格がガラリと変わってしまうことがあります。
急に涙もろくなったり。
急に怒りっぽくなったり。
急にネガティブになったり・・・
この時期に、ケンカをすると感情的になってもうっ大変!!
男性の皆さんは、彼女や奥さんが「なんかいつもと違う」と思ったら
そーーーっとしておいてあげてくださいねw
さもないケンカが発展して、別れ話や離婚話にまで発展していく可能性大><

気をつけてくださいね。

そもそも、このPMSってなんでこんなに大変なんだろう。。。
って、感じる方は、ホルモンのバランスが乱れてる証拠ですね。
ゆっくり休むよりも、適度に体を動かす方がいいです♪
ウォーキングのようなリズム運動を15分くらいやってみると
情緒が安定してきます。
ふわふわの動物や、ぬいぐるみに触れるのもおすすめ♪
ふわふわした物や、かわいいものに触れることで、愛情ホルモンといわれる
「オキシトシン」が分泌され、とがっていた心を落ち着かせることができますよ。
毎月訪れるPMSも、上手にお付き合いできるといいですね。

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女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
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