こんにちは☺
nakaniwaセラピストmiomioです！
ここ数日はお天気は不安定ですが、かなり涼しいですね。。
女心と秋の空 という言葉聞いたことありますよね。
これはPMS(月経前症候群)のことを言っているのではないか、という記事を見ました。
これにはなるほど～と思ってしまいました。。⛅
約１か月の生理周期の中で身体や心にころころと変化を感じ、生理前は女性の７０％が不調を感じています。その中でも日常生活や人間関係、またはお仕事に支障が出てしまう方も多くいます。
PMS(月経前症候群)とは、生理前約１０日前から起こる不快な症状。身体的なものから精神的なものまで。このような症状は生理が始まると消滅していくのが特徴です。
□頭痛、胸の張り、むくみ、倦怠感、眠気、ニキビ、腰痛
□イライラ、神経質、憂鬱、不安、無気力、孤独、人に会いたくない
このような代表的な症状から
□集中力がなくなる、ミスが多くなる、八つ当たりしてしまう、衝動買い、感情が抑えられない、物忘れ、寂しくなる、虚無感、泣けてきてしまう
など様々です。みなさん当てはまるものはございましたか？
9月のお話会のテーマは
STEP.1［いつかママになる為にPMS（月経前症候群）から自分をみつめるお話会］
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9月28日19：00〜 (¥3,000)
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＊女性ホルモンのお話（基礎）
＊PMSとは
＊PMSから自分を知る
＊女性ホルモンバランスの不調タイプを知る
＊女性ホルモンバランス不調タイプ別アロマ
＊キャンドルナイト ストレッチ
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こちらの日程は夜のお話会なので、キャンドルナイトに♡
キャンドルの灯りの中で簡単に自分を緩められる＋女性ホルモンバランスを整える呼吸法とストレッチをみなさんと行います✡
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生理がきたら全部なくなるから耐えれば、、と1ヶ月の殆どを不調とともに過ごすことが当たり前になってませんか？生理痛がある方は、1ヶ月を振り返ると心地よく過ごせる日は本当に少ないのではないでしょうか。
女性ホルモンバランスを味方につけることで、PMSが軽減しQOLの向上、心地よく過ごせる日が必ず増えます♡
女性ホルモンバランスを味方につけることは自分をしること
自分を知ることができる1番の近道は、実は生理前の不調を分析することなのです。
いつかママになるみなさんの準備。
今もこの先もずっと心地よく過ごせる為に知って頂きたい大事なことをお話したいと思います✨
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※今後のお話会※
10月26日19：00〜 STEP.2（食事編）
11月30日19：00〜 STEP.3 （睡眠編）
を予定しております。
こちらの２つは、今までお話会に参加、今回のSTEP.1に参加して頂いた方がお申し込みできます。
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今回ご都合があわず、STEP.2から参加希望の方は、女性ホルモンのお話（基礎編¥3,000）を随時行ってますのでお問い合わせ下さいませ.
ご参加お待ちしております♡
お問い合わせ、お申込みはこちらから よろしくお願いいたします。