食欲の秋、、本当に美味しいものがたくさんですね〜♡この時期の旬の美味しいものをいっぱい食べたいですね♡
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さて、普段食べている食事。今日まで3日間の食事を振り返ってみましょう。🤔
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女性ホルモンを整える為に必要な栄養素、ちゃんと足りてますか？
沢山食べているつもりでも、栄養素はしっかり摂れていないかもしれません。
（必要な栄養素ってなに？は講座でしっかりお伝えします✨）
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なかなか食事全部を変えることは難しい、、
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今回のお話会は普段の食事に足りない栄養素を手軽に食べれる、おやつで補ってしまおう！♡
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女性ホルモンアップ！自分だけのオリジナルミックスナッツ作りです💕（自分に足りないものをチョイスできます☺️）
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ナッツだけでなく、女性ホルモンアップにうれしい色んなおやつ準備してますよ✨
私に足りないものを知って補えて美味しい💓
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10月26日（金）19:00〜
場所.nakaniwa
残り2席となっております😊
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